頸肩部保健刮痧——打通全身循環(huán)的樞紐

頸肩經(jīng)脈常來通，消除疲勞好輕松;止咳退熱療咽痛，又防頸肩與背痛。

頸肩部是頭部可連接身體的重要部位，主要有督脈、膀胱經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)過，故不論是中醫(yī)無形的氣血經(jīng)脈還是西醫(yī)有形的血管神經(jīng)，都需要經(jīng)過頸部連接四肢百骸發(fā)揮其功能作用，所以頸部就如兵家所說的咽喉要道，如果頸部的經(jīng)脈不通，勢必要引起頭部和身體四肢的不適甚至是功能障礙。

一些頭痛、手臂酸麻、酸痛的人，大多是由于感受風(fēng)寒濕邪或是瘀血阻滯等原因而致頸肩部的經(jīng)脈不通所致。平時(shí)經(jīng)常刮拭頸肩部，重點(diǎn)刮拭風(fēng)府、天柱、肩井、大椎、天宗等頸肩部穴位，既可疏通經(jīng)脈，治療上面所說的疾病，還可保持經(jīng)脈舒暢，氣血和勻、輕身減壓、去除疲勞，防范頸椎增生、頸肌勞損等。

胸腹部保健刮痧——陰陽協(xié)調(diào)才能活到天年

常刮胸腹可建功，調(diào)理臟腑陰脈通;可防心肺乳腺疾，減肥塑身效堪奇。

中醫(yī)常用陰陽來闡述人體，如里為陰外為陽;腹為陰背為陽。所以在我們的胸腹部主要是為一些陰經(jīng)所主，如任脈，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)足厥陰肝經(jīng)等，還有全身唯一一條循行前面的陽經(jīng)，即足陽明胃經(jīng)。任脈循行胸腹部的正中線上，主一身之陰經(jīng)，為陰脈之海，具有調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)經(jīng)氣的作用。

而我們的胸腔、腹腔是五臟六腑的宮殿，所以我們的胸腹部也是五臟六腑之氣較為集中的地方，是以在每個(gè)臟腑位置相近的地方都會(huì)有其精氣最為集中的一個(gè)部位，中醫(yī)稱之為募穴。

如肺病咳嗽、哮喘等取中府、肺俞穴;膽囊炎、肝絞痛等取日月、膽俞穴等;胃痛、胃脹取中脘、胃俞穴等，常?？梢云鸬搅⒏鸵娪暗墓πА３９问眯夭靠梢苑乐涡姆渭膊?，婦女乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌也都能得到有效的防治;常刮拭腹部，除可以化脂減肥外，還可以防治肝膽、脾胃、腎與膀胱、大小腸病變以及婦科疾病。

腰背部保健刮痧——讓五臟六腑陽氣十足

常常來把腰背刮，一身陽氣可堪夸;既健臟腑又壯腰，泌尿生殖病全消。

我們的背部在刮痧中有著非凡的地位，主要有督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行于此，督脈與六陽均有聯(lián)系，稱為陽脈之海，具有調(diào)節(jié)全身陽經(jīng)經(jīng)氣的作用;足太陽膀胱經(jīng)集五臟六腑之精氣，統(tǒng)領(lǐng)一身之陽氣。

“蓋以五臟之系，咸附于背”是指循行于腰背部的膀胱經(jīng)上有臟腑經(jīng)氣輸注的俞穴，是臟腑氣血功能在體表的投影，所以當(dāng)我們的臟腑功能出現(xiàn)障礙時(shí)，我們就可以在相應(yīng)的俞穴上找到壓痛點(diǎn)或反應(yīng)點(diǎn)。

如感冒、哮喘的人在肺俞穴可以有明顯的壓痛或自覺肩背酸困;腎虛可以在腎俞穴上找到明顯壓痛及此處隱隱作痛;胃痛的人在胃俞穴上有明顯的壓痛或感覺胃痛牽引此處酸痛悶脹等。

依次類推尋找各個(gè)臟器的反應(yīng)點(diǎn)，通過刮拭這些俞穴可以達(dá)到調(diào)整臟腑氣血，鼓邪外出的作用，使邪氣隨之降解，而達(dá)到祛病愈疾、恢復(fù)健康的目的。中暑、嘔吐、胃痛、膽絞痛、胸腹痛、腰痛、冠心病、高血壓、低血壓、心絞痛、中風(fēng)、心律不齊、心肌梗死、高熱、哮喘、支氣管炎、肺氣腫、咳嗽等通過刮拭腰背部的相應(yīng)俞穴可以起到立竿見影的效果。

上肢保健刮痧——小天地改變大乾坤

輕輕來把上肢通，調(diào)理臟器無限功;補(bǔ)心調(diào)肺又理腸，還可防治手麻酸。

在我們的手臂上有六條經(jīng)脈循行，手之三陽從手走頭，手之三陰從胸走手。三條陰經(jīng)循于內(nèi)側(cè)為里，三條陽經(jīng)循于外側(cè)為表，它們一陰一陽互為表里，位置相鄰，變化同步，左右各一，分別對應(yīng)我們的六個(gè)臟腑，與五臟六腑的功能息息相應(yīng)。

肺與大腸相表里，如果大腸經(jīng)阻滯不通，常出現(xiàn)頭痛、下牙腫痛、面癱、腹痛腹瀉、便秘、食指痛等，這是人也就比較容易發(fā)生感冒、咽喉腫痛、中暑等肺經(jīng)受阻不暢的癥狀。

當(dāng)肺經(jīng)阻滯不通時(shí)，?？梢妭L(fēng)感冒、咳嗽、氣喘、少氣不足以息、胸部脹滿，咽喉腫痛、手臂內(nèi)側(cè)前緣痛、肩背冷痛等，這時(shí)也比較容易發(fā)生腹痛腹瀉、便秘等大腸經(jīng)阻滯時(shí)的癥狀。

心與小腸相表里，當(dāng)小腸經(jīng)阻滯不通時(shí)，?？梢姸@、頰腫、咽喉腫痛、少腹痛、腰背痛引起睪丸、肩臂外側(cè)后緣疼痛等，同時(shí)經(jīng)常伴有口舌生瘡、口渴咽干等心經(jīng)受阻的癥狀，同樣地，心經(jīng)阻滯不通也會(huì)伴隨著小腸經(jīng)受阻的癥狀。

下肢保健刮痧——強(qiáng)筋健骨，年輕十歲

時(shí)常且把下肢刮，可將氣血灌頂夸;既調(diào)臟腑強(qiáng)筋骨，又利關(guān)節(jié)腰腿麻。

在我們的下肢，有著6條經(jīng)脈循行：足之三陽從頭走足，足之三陰從足走胸。

三條陰經(jīng)循于內(nèi)側(cè)為里，三條陽經(jīng)循于外側(cè)為表;從足到頭縱貫全身，一陰一陽互為表里，位置相鄰，功能相近，變化同步，同時(shí)又可相互影響，并分別對應(yīng)我們的6個(gè)臟器。

比如：胃與脾相表里，當(dāng)胃經(jīng)阻滯不通時(shí)，常出現(xiàn)頭痛、上齒痛、胃痛胃脹、嘔吐、咽喉腫痛、熱癥、發(fā)狂及本經(jīng)所過部位疼痛等，多伴有腸鳴腹脹等脾經(jīng)受阻的癥狀;當(dāng)脾經(jīng)阻滯不通時(shí)，常見身重?zé)o力、舌根強(qiáng)痛、下肢內(nèi)側(cè)腫脹、厥冷等，亦可常見胃脘痛、食則嘔等胃經(jīng)不暢的癥狀。

另外，膽與肝相表里，膀胱與腎相表，一種臟腑的經(jīng)絡(luò)發(fā)生阻滯同時(shí)也會(huì)伴隨另一種臟腑經(jīng)絡(luò)阻滯所帶來的癥狀。

因此，若沿著經(jīng)絡(luò)的循行路線，找到一些壓痛點(diǎn)和反應(yīng)點(diǎn)，順著刮拭便可以立即緩解甚至治愈這些癥狀。