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3個(gè)小動(dòng)作,幾分鐘就可疏通腿部的6條經(jīng)絡(luò)

2018-07-23 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰好不好,一試剪刀就知道。把大腳趾向上翹起,“剪刀”反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個(gè)動(dòng)作會(huì)做得不到位。

究竟是哪3個(gè)動(dòng)作呢?就是“剪刀-石頭-布”

別小看這3個(gè)腳趾瑜伽。它能讓你瞬間活力四射及疏通腿部的6條經(jīng)絡(luò)!現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動(dòng)吧!新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示:這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是不能站著動(dòng)!只能坐著動(dòng),躺著動(dòng),趴著動(dòng)。

針對(duì)人群:懶人、不宜大幅度運(yùn)動(dòng)的人

腰好不好,一試剪刀就知道。把大腳趾向上翹起,“剪刀”反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個(gè)動(dòng)作會(huì)做得不到位。

晚上睡不好,石頭一定做不到。把所有的腳趾都緊緊地抓扣住,“石頭”這個(gè)動(dòng)作反映的是頭部的血液循環(huán)情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會(huì)做得不到位。

分得越開就越好,你一定“布”知道。把每個(gè)腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經(jīng)絡(luò)越通暢。

3個(gè)動(dòng)作打通腿部6條經(jīng)絡(luò),每晚睡前反復(fù)“剪刀石頭布”5分鐘,通經(jīng)絡(luò)又保健。經(jīng)絡(luò)通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò)。

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