你是一個(gè)經(jīng)常生氣的人嗎？研究證明，當(dāng)下，有越來(lái)越多的婦科疾病源自負(fù)面情緒。

也就是說(shuō)，如果女人經(jīng)常有生氣、煩躁、焦慮等情緒，不光會(huì)影響人際關(guān)系，還會(huì)易得婦科病！

下面3種情緒

尤其會(huì)給女性關(guān)鍵的生殖器官造成傷害！

暴躁傷子宮

短時(shí)間內(nèi)多次發(fā)怒，可能會(huì)導(dǎo)致本應(yīng)按時(shí)來(lái)的月經(jīng)不來(lái)了，或者是正在進(jìn)行的月經(jīng)突然停了。如果經(jīng)常愛(ài)發(fā)脾氣，易引起長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為，子宮在肝經(jīng)上，如果經(jīng)常有生氣、暴躁等情緒變化，久而久之會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯、氣滯血瘀，容易生子宮肌瘤，讓子宮受到傷害。

情緒憋悶傷乳房

研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力會(huì)造成細(xì)胞和乳房組織的改變，尤其是生悶氣，將情緒憋在胸中，可能會(huì)增加患乳腺增生或乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，乳腺疾病與情緒有關(guān)。生悶氣傷肝，肝氣易郁滯化瘀，形成結(jié)節(jié)，也就是乳房上的硬塊。所以，特別愛(ài)生氣的人容易出現(xiàn)乳腺增生。

長(zhǎng)期抑郁傷卵巢

女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)最容易受到情緒的影響，像心緒不安、長(zhǎng)期抑郁等，都很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、女性?xún)?nèi)分泌功能下降。

內(nèi)分泌一旦出現(xiàn)問(wèn)題，卵巢是最直接的受害者，有卵巢早衰的可能。另外像不孕不育、子宮內(nèi)膜異位、月經(jīng)不調(diào)，還有一些乳腺疾病，都和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

另外，情緒不佳導(dǎo)致的內(nèi)分泌水平不穩(wěn)定，還可能引起女性面部的色斑沉淀和痤瘡等。

那么經(jīng)期到底怎么做，才能保持心情穩(wěn)定，少生氣呢？

1.減少刺激。

在來(lái)潮前有意識(shí)地避免一些不愉快的事情的刺激，謹(jǐn)慎從事，不跟人爭(zhēng)吵、斗嘴，少接近那些性格粗暴的人。周?chē)娜艘矐?yīng)理解這些女性的心理特點(diǎn)，努力為她們創(chuàng)造一個(gè)和諧、愉快的小環(huán)境。

2.自我控制

在生活中有時(shí)挫折難以避免，有時(shí)會(huì)遇到令人氣惱的、不順心的事，在這時(shí)要學(xué)會(huì)自我控制，多做自我批評(píng)，多替別人著想，不意氣用事，任性胡來(lái)，或自卑、悲觀。同時(shí)，有了不良情緒時(shí)可有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，如找朋友談?wù)勑摹⒘牧奶?、渲泄一下，或看看電?聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀些幽默的作品，從而淡化、轉(zhuǎn)移掉不愉快的情緒。

3.轉(zhuǎn)移注意力

在心情不穩(wěn)定時(shí)，可以有意識(shí)地離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，轉(zhuǎn)移注意力，這樣可以起到?jīng)_淡怒氣，保持情緒愉快的作用。

4.嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)

情緒波動(dòng)嚴(yán)重，難以自制時(shí)，宜找醫(yī)生看看，服用些藥物，以免使情緒惡化，影響身體。

心情不暢則百病始生，轉(zhuǎn)發(fā)提醒朋友們保持一顆平常心，無(wú)論如何，健康是最重要的，遇事看開(kāi)一點(diǎn)，人活一世，沒(méi)什么坎是邁不過(guò)去的！針對(duì)一些女性患有經(jīng)期綜合癥，一定要更多注意自己的身體，注意自身生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)，否則，時(shí)間長(zhǎng)了，危及卵巢就不好了！