隨著中醫(yī)的普及，越來(lái)越多市民愛(ài)上中醫(yī)理療，尤其拔罐簡(jiǎn)單易操作，更是居家理療的首選。但佛山市中醫(yī)院針灸科鐘偉泉主任中醫(yī)師提醒，進(jìn)入秋季天氣轉(zhuǎn)涼、陽(yáng)消陰長(zhǎng)，此時(shí)養(yǎng)生保健采用具有溫補(bǔ)功效的艾灸比瀉法為主的拔罐更合適。

拔罐瀉火，艾灸溫補(bǔ)

“感覺(jué)身體濕氣重、腰酸腿疼，找準(zhǔn)穴位拔罐，一下子感覺(jué)氣血都通了，濕氣也排出不少。”因長(zhǎng)痘而開(kāi)始接觸中醫(yī)理療的80后黃小姐，已成了拔罐的忠實(shí)FANS。“自家拔罐可以用真空罐，雖然效果沒(méi)有火罐好，但是操作方便，不怕?tīng)C傷。”

“拔罐”，在中醫(yī)上確實(shí)具有發(fā)汗解表、行氣活血、消腫止痛、溫經(jīng)散寒等功效。尤其在夏季，空調(diào)環(huán)境容易導(dǎo)致汗孔閉塞，暑熱內(nèi)蘊(yùn)不能發(fā)散，采用拔罐可將毛孔吸開(kāi)、皮膚充血，將體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使經(jīng)絡(luò)氣血得以疏通，臟腑功能得以調(diào)整，達(dá)到祛濕、解暑、逐寒等防治疾病的目的。

但拔罐這一“瀉火”功能，其實(shí)不適于秋季。“中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，立秋之時(shí)，是自然界由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，此時(shí)人體也將出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)。雖氣候早晚涼爽，但極易感到倦怠、乏力，此時(shí)不宜多‘瀉火’，而應(yīng)‘補(bǔ)陽(yáng)’。”

此外，根據(jù)醫(yī)書(shū)《攝生消息論》：“但凡春秋之際，故疾發(fā)動(dòng)之時(shí)，切須安養(yǎng)，量其自性將養(yǎng)。秋間不宜吐，并發(fā)汗，令人消爍以致肺腑不安，惟宜針灸”。因此，艾灸是秋季祛病養(yǎng)生的一大妙招。

常灸這些穴位防秋病

秋季氣候多變，從濕熱、干燥進(jìn)入寒涼，加之夏季體力精力消耗較大，以致入秋后體質(zhì)下降，容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等疾病。艾灸可廣泛應(yīng)用于各種內(nèi)科疾病、難治性疾病及養(yǎng)生保健，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒消瘀、扶正祛邪、益氣補(bǔ)血的作用。以下穴位更適合秋季艾灸：

肺俞穴

位于背部、第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。其內(nèi)應(yīng)肺臟，為治療肺臟疾病的重要腧穴。臨床上用于治療咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過(guò)敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

關(guān)元穴

位于下腹部、前正中線上、臍下3寸。關(guān)元不僅有強(qiáng)壯作用，還能培腎固本、補(bǔ)益元?dú)狻⒒仃?yáng)固脫。常用于治療小腹疼痛、霍亂吐瀉、痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、小兒?jiǎn)渭冃韵涣嫉取?/p>

腎俞穴

位于腰部、第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。此穴主治腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)等。

艾灸防燙傷，更要看體質(zhì)

“艾灸是一種注重陰陽(yáng)平衡、較溫和的保健手段，并無(wú)年齡之分。但居家艾灸要防燙傷，而且講究體質(zhì)。”鐘偉泉提醒。