人體在正常情況下，氣血通達(dá)，陰陽(yáng)調(diào)和，心腎相交，陽(yáng)入于陰則寐。中醫(yī)認(rèn)為，失眠是由于人體營(yíng)衛(wèi)失和、陰陽(yáng)失調(diào)所致,興奮是指生活中動(dòng)態(tài)的活動(dòng)，例如工作、運(yùn)動(dòng)、思考、高興等。
而抑制是指生活中靜態(tài)的活動(dòng)，如休息、睡眠、憂慮、悲憤等，說(shuō)到底，失眠就是因?yàn)殛庩?yáng)不和造成的，神不守舍而臥不得安，神不守舍多為七情所傷，即，惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而致氣血、陰陽(yáng)失和，臟腑功能失調(diào)，以致心神被擾，神不守舍而不寐。
這一點(diǎn)是很好理解的，但凡睡不著覺(jué)的人，心里總是有事的樣子，肝是主管情結(jié)的，肝木生心火，情結(jié)不好，心火易怒，心神多亂，人則不寐，解決失眠的根本方法是調(diào)和陰陽(yáng)，中醫(yī)常用心腎相交之法，所謂“交心腎”，意思是心主火、為陽(yáng),腎主水、為陰，只有“心腎相交一水火相濟(jì)”，才能維持機(jī)體處于陰陽(yáng)相和的正常狀態(tài)。
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體心腎之間的陰陽(yáng)水火平衡關(guān)系失調(diào)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、心悸怔忡等癥狀，判斷自己是否失眠,，可依據(jù)眠時(shí)間不足,或睡得不深,分為以下三種：
1、起始失眠：是入睡困難，要到很晚才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起；
2、間斷失眠：是睡不寧?kù)o，容易驚醒，常有噩夢(mèng)，中年人脾胃不好，消化不良，常易發(fā)生這種情況；
3、終點(diǎn)失眠：容易入睡，但半夜醒來(lái)后睡不著了，老年人高血壓、動(dòng)脈硬化、精神抑郁癥患者，常有這類失眠；
從陰陽(yáng)角度來(lái)看，陽(yáng)盛之體表現(xiàn)出多動(dòng)、生機(jī)勃勃、樂(lè)觀和積極，陰盛之體表現(xiàn)為多靜、悲觀和消極，陽(yáng)盛之體缺陰，不易入眠，陰盛之體缺陽(yáng),則不易清醒。
一般而言，失眠的原因可分為三類
一是老年人多靜少動(dòng)，體質(zhì)上多陰少陽(yáng)，晩上不能睡是一種自然的生理現(xiàn)象，因此，老年人白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則生陽(yáng)，使人陰陽(yáng)調(diào)和，睡得安穩(wěn)。
二是青壯年多呈現(xiàn)兩個(gè)極端，腦力勞動(dòng)者多為陽(yáng)盛過(guò)極，生活過(guò)于散漫者陰盛過(guò)極，陰陽(yáng)調(diào)節(jié)失衡，都會(huì)造成失眠。有很多年輕人經(jīng)受不住挫折，情緒變得消極，使得大腦皮質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入陰（抑制）狀態(tài)，形成陰陽(yáng)失調(diào)，成為失眠的原因，解決方法是多技摩心經(jīng)和腎經(jīng)上的穴位，以交通心腎。
三是青少年生活作息不規(guī)律，破壞了體內(nèi)掌管睡眠的生物鐘，也會(huì)造成失眠，所以一定要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣。
我們應(yīng)該著重運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法,所以,大家尤其要按摩心經(jīng)和腎經(jīng)上的穴位。
內(nèi)關(guān)穴和神門穴
補(bǔ)心氣安神可以用拇指按揉以下穴位：內(nèi)關(guān)、神門、三陰交。
內(nèi)關(guān)穴位于掌心面，手腕橫紋上2寸(每個(gè)人自身大拇指的寬度為1寸)，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連一側(cè)的腕橫紋中，屈肌腱的凹陷處。
三陰交穴是脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)交會(huì)之處，是調(diào)養(yǎng)氣血的特效穴，三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(約4橫指寬)可以摸到脛骨，它就在脛骨的內(nèi)后方。這三個(gè)穴互相配合，每天技揉5~10分鐘，就可以起到安神定志的作用。
三陰交
根據(jù)中醫(yī)辨證的不同，還可以添加不同的按摩手法：如果平時(shí)易生氣，是心情煩躁、暴怒引起肝郁化火型失眠,可以用手掌心揉擦腳掌心，即我們常說(shuō)的涌泉穴(位于足心,在足底前三分之一交界處正中)，這樣可以引火下行，平抑肝火。
涌泉穴
如果平時(shí)多表現(xiàn)面色潮紅，感覺(jué)手心發(fā)熱，多屬陰虛火旺型，可以揉捏腎經(jīng)上的太溪穴，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，用拇指點(diǎn)按可以安心睡眠。
補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥43補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥36滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥33.8補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià)： ￥790疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價(jià)： ￥42益氣補(bǔ)腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神。用于治療頭暈耳鳴，視減聽衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟、心慌氣短，中風(fēng)后遺癥。對(duì)腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞，脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià)： ￥36適用于治療缺血性血管病， 如動(dòng)脈硬化、血管內(nèi)膜炎等；還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對(duì)各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價(jià)： ￥4補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià)： ￥2100用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥109刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè)眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥989益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥27益氣補(bǔ)腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神。用于頭暈耳鳴，視減聽衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟，心慌氣短，腦卒中后遺癥；對(duì)腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞及脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià)： ￥32固本回元口服液：補(bǔ)腎益精，滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。 他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥699本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)益氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，滋肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱，肝腎虧損所致的精神疲乏，頭暈?zāi)垦＃人彳?，眼花耳鳴，健忘失眠，心悸，氣短，浮腫，夜多小便等癥；也可做為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià)： ￥40扶正固本，滋陰壯陽(yáng)，解毒散結(jié)。用于陰陽(yáng)兩虛所致的神疲乏力，頭暈耳鳴，健忘失眠，腰膝酸痛，陽(yáng)痿早泄，夜尿頻多及癌癥放療、化療的的輔助治療。
健客價(jià)： ￥19祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)，溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛，慢性腰腿痛，腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血，失眠多夢(mèng)，氣短，心悸，多汗，厭食，腹脹，尿頻。
健客價(jià)： ￥258本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥68補(bǔ)虛損，益精氣，保肺益腎，扶正固本。用于乙型慢性活動(dòng)性肝炎，肝硬化；房性、室性早搏，心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩；頑固性失眠癥及腎病綜合癥，癌癥輔助治療。
健客價(jià)： ￥28.5滋腎養(yǎng)肝，活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉(zhuǎn)移酶升高，中醫(yī)辨證屬于肝腎不足，邪毒瘀熱互結(jié)。癥見(jiàn)：脅肋疼痛，腰膝酸軟，口干咽燥，倦怠乏力，納差，脘脹，身目發(fā)黃或不黃，小便色黃，頭暈?zāi)垦?，兩目干澀，手足心熱，失眠多?mèng)，舌暗紅或有瘀斑，苔少或無(wú)苔，脈弦細(xì)。
健客價(jià)： ￥107丹參保心茶(天草)：活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。 益安寧丸(同溢堂)：補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià)： ￥1239益安寧丸：補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。 中智草晶華三七破壁草本：請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
健客價(jià)： ￥928補(bǔ)益氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，滋肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱，肝腎虧損所致的精神疲乏，頭暈?zāi)垦＃人彳?，眼花耳鳴，健忘失眠，心悸，氣短，浮腫，夜多小便等癥。也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià)： ￥38滋養(yǎng)肝腎，寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴，煩躁，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)的輔助治療。
健客價(jià)： ￥50
通則不痛，痛則不通！ 經(jīng)絡(luò)不通的十四個(gè)常見(jiàn)癥狀！
百病源于經(jīng)絡(luò)不通！疏通經(jīng)絡(luò)的十大方法！
揉一次大腿內(nèi)側(cè)，兩周后，奇跡出現(xiàn)
兩腿一分，大補(bǔ)肝腎
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
