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秋冬小兒問題多?4種粥輕松解決當(dāng)媽的困擾!

2018-05-15 來源:固生堂預(yù)約  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:滋補(bǔ)脾腎、促進(jìn)消化、斂汗止瀉,非常適合體質(zhì)虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用,也是一款非常有效的秋冬腹瀉食補(bǔ)方子。

順應(yīng)節(jié)氣做好飲食起居的調(diào)養(yǎng),可以消除體內(nèi)潛在的疾病隱患,增強(qiáng)人體抵抗能力,對(duì)年紀(jì)尚小的孩子更是如此。如有身體不適立即就醫(yī),很多健康問題都可以解決。

但是,因?yàn)樾『⒆拥钠⑽柑撊?,在選擇食療與用藥上,還是需要注意的。

小孩子不肯喝藥怎么辦?

在日常的預(yù)防保健上,郭天立醫(yī)生建議亦以調(diào)理脾胃為先,以粥養(yǎng)胃氣,既好消化吸收、又能起到滋補(bǔ)水潤的功效,推薦以下幾款粥,各針對(duì)了生活中小孩子容易出現(xiàn)的問題,建議家長收藏:

脾胃差,拉肚子?

推薦食譜

山藥瘦肉粥

推薦指數(shù):★★★★★

功效

滋補(bǔ)脾腎、促進(jìn)消化、斂汗止瀉,非常適合體質(zhì)虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用,也是一款非常有效的秋冬腹瀉食補(bǔ)方子。

材料

鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。

做法

大米淘洗干凈放入水中泡30分鐘;豬肉洗凈切末或小丁;山藥去皮、洗凈、切小塊備用。

將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥,再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最后加少許鹽調(diào)味后即可關(guān)火。

風(fēng)寒感冒?

推薦食譜

蔥白粳米粥

推薦指數(shù):★★★★★

功效

解表散寒,和胃補(bǔ)中,適用于小孩子風(fēng)寒感冒。

材料

蔥白、生姜、大米、白糖。

做法

將蔥白摘去外皮,沖洗干凈,切段;生姜洗凈、去皮、切片;大米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí)。

將大米倒入鍋中加適量清水,大火燒開后加入蔥白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;關(guān)火前加入少許白糖調(diào)味,即可食用。

食欲不振?

推薦食譜

陳皮大米粥

推薦指數(shù):★★★★★

功效

理氣健脾、開胃消滯、化止咳,適合消化不良、食欲不振的孩子食用。

材料

陳皮、大米。

做法

將陳皮洗凈,切細(xì)絲;大米淘洗干凈,倒入鍋中,加入陳皮絲及適量清水,熬煮成稀粥即可。

咳嗽咳痰?

推薦食譜

山藥枸杞粥

推薦指數(shù):★★★★★

功效

益肺止咳:山藥含有皂甙、黏液質(zhì)成分,可以滋潤呼吸系統(tǒng),所以具有益氣養(yǎng)肺,治肺虛痰嗽的作用。

做法

把米和山藥洗凈,放入鍋中,煮成粥后加入枸杞再煮1-2分鐘即可。

這幾個(gè)粥做法簡單,而且味道鮮美,對(duì)于年紀(jì)較小的小孩子來說,更加容易接受,家長不妨可以嘗試一番,而且這個(gè)粥全家老小都能喝,讓小孩能夠健康地成長,老人能夠身體更健壯~

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