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教大家怎么刮痧降血壓

2018-02-23 來(lái)源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高血壓患者如能按以上辦法天天刮痧,堅(jiān)持半年到一年(起碼頭、面部刮痧不能間斷),必能見(jiàn)效。據(jù)我的切身經(jīng)驗(yàn),半年以后,低壓首先下降。

頭、面部刮痧操作方法

1.頭頂刮痧:頭頂正中間是督脈,左右各2厘米是膀胱經(jīng)。刮痧時(shí),在這兩條經(jīng)的范圍內(nèi),由前額開(kāi)始向后至頸部刮。刮痧次數(shù)可靈活掌握。建議左、右兩邊各90次。

2.前額刮痧:從前額中間向右、左平刮至太陽(yáng)穴,各60次。

3.頭側(cè)面刮痧:由太陽(yáng)穴上部開(kāi)始,弧形往后、下至頸部,兩邊各刮60次。

4.耳部刮痧:耳根周圍是三焦經(jīng)區(qū)。用刮板尖揉、壓聽(tīng)宮穴(耳屏正中前凹陷處)100次;然后,由聽(tīng)宮穴向上沿耳外廓向后至耳根刮60次。

5.眼部刮痧:內(nèi)眼角深處上部是睛明穴,用刮板角揉、壓100次;沿眉頭由內(nèi)向外至眉尾外凹陷處(此處為絲竹空穴)刮60次;沿下眼框由內(nèi)向外至凹陷處(此處為瞳子醪穴。絲竹空和瞳子醪是膽經(jīng)和三焦經(jīng)交匯處)刮60次。

6.鼻翼外緣溝中是迎香穴,正對(duì)瞳孔眼框下緣是承泣穴,該區(qū)域是大腸經(jīng)和胃經(jīng)交匯處。左、右兩邊各刮60次。

7.頸部刮痧:喉管兩邊從上到下,左、右各刮60次。

以上刮痧操作約20分鐘。

附帶說(shuō)明一下,面部刮痧實(shí)際上又是美容刮痧。長(zhǎng)期堅(jiān)持,皮膚會(huì)變得細(xì)膩有光澤,皺紋減少。

四肢刮痧操作方法

1.腿外側(cè)有3條陽(yáng)經(jīng),內(nèi)側(cè)有3條陰經(jīng)??稍谙ドw以下內(nèi)、外側(cè)各刮痧90次。

2.同樣在胳膊肘以下內(nèi)、外側(cè)各刮痧90次。

以上刮痧操作約10分鐘。

幾點(diǎn)注意事項(xiàng):

1.刮痧力度:力度適中,宜略有熱、脹感,微痛感為佳。

2.刮痧時(shí)要心靜,精神專一。最好舌舔上腭。

3.刮板以牛角刮板最好,用木梳背亦可。

高血壓患者如能按以上辦法天天刮痧,堅(jiān)持半年到一年(起碼頭、面部刮痧不能間斷),必能見(jiàn)效。據(jù)我的切身經(jīng)驗(yàn),半年以后,低壓首先下降。由于老年人血管硬化的緣故,高壓下降較慢,起碼要一年以上。在刮痧期間,不要停服降壓藥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)減少用量。

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