學(xué)太極,練太極,生活處處有太極!
很多想學(xué)太極拳的人都會(huì)發(fā)出這樣的疑問(wèn):“太極拳好難哦,我能學(xué)會(huì)嗎?”
回答是:只要腦子正常,腳能走手會(huì)動(dòng)的人,都能學(xué)會(huì)!
其實(shí)太極只是我們肢體行動(dòng)的升級(jí)版而已,它每時(shí)每刻、隨時(shí)隨地都出現(xiàn)在我們生活中。
比如我們走路,當(dāng)你欲向前邁出第一步時(shí),以左腿為例,其過(guò)程是:松左胯(胯窩內(nèi)呈放松狀態(tài))--微屈左膝--左腳由整腳著地變?yōu)槟_尖著地,腳尖離地,重心完全移于右腿--落左腳跟,由腳跟到腳尖慢慢踏實(shí),則第一步完成了,同理,邁右腿也是同樣的一個(gè)過(guò)程。
在自然走路時(shí),無(wú)論是前進(jìn)還是后退,膝蓋的運(yùn)動(dòng)方向始終是和腳尖的方向保持一致的,而且其運(yùn)動(dòng)范圍始終是腳尖和腳跟兩點(diǎn)的范圍內(nèi),即前不會(huì)過(guò)腳尖、后不會(huì)過(guò)腳跟;在打太極拳時(shí)候,也是要求膝蓋跟腳尖保持方向一致:不能跪膝(膝蓋超過(guò)腳尖)、擰膝或扣膝(膝蓋與腳的方向出現(xiàn)明顯的夾角),用走路的膝蓋運(yùn)動(dòng)方向來(lái)講解太極拳對(duì)膝蓋運(yùn)動(dòng)方向及角度的要求,簡(jiǎn)單明了,大家易于理解和接受。
在生活中,我們大可運(yùn)用太極原理指導(dǎo)自己的行為舉止,以此放松自己機(jī)體的緊張度。
比如,我們開(kāi)車(chē),當(dāng)你一坐上駕駛室,首先放松思想,排除爭(zhēng)分奪秒的念頭,然后松腰塌胯,把你的后背踏踏實(shí)實(shí)的貼在航空椅上,后腦舒舒服服的靠在頭枕上,雙肩下沉,雙肘下墜,雙腕放松,手指輕輕的捏拿方向盤(pán),以這樣的意念和架勢(shì)開(kāi)車(chē),即使時(shí)間再長(zhǎng)也不會(huì)太累人。然而有不少開(kāi)車(chē)人,一上車(chē)就雙手死死抓住方向盤(pán),腰板挺的筆直,腦袋沖到方向盤(pán)前,眼珠子凸出直視前方,大凡這種樣子開(kāi)車(chē)的人往往都有怒路癥。我們學(xué)太極的人開(kāi)車(chē)要靈活應(yīng)用太極原理,放松、放松再放松,只有最大限度的放松自己,我們思維才會(huì)更加敏捷。
每天早上我是騎自行車(chē)去訓(xùn)練場(chǎng)的,我們小區(qū)門(mén)口有一個(gè)斜坡,當(dāng)上坡時(shí)我必定會(huì)用腰力來(lái)使勁蹬車(chē),這大家都會(huì),是不用老師教的,其實(shí)就是應(yīng)對(duì)了太極“主宰于腰”的原理;
現(xiàn)在電腦很普及,你會(huì)輕松的打字嗎?運(yùn)用太極的原理,請(qǐng)你雙肩下沉、雙肘下墜、雙腕放松的按鍵盤(pán),不要一摸鼠標(biāo)就把雙肩扛起來(lái),這就是“頂”了,改變一下你的習(xí)慣,常常提醒自己不要忘記“太極”;
還有我們上班作業(yè)時(shí)候,用手拖貨也是常有的事吧?你也要用太極的原理放松自己的肌體,不必摒緊肌肉死命的用力,只要松松的拉住貨物使其能跟隨你移動(dòng)就行,很多事情完全可以在太極狀態(tài)下完成。
因此說(shuō),學(xué)太極不難,因?yàn)樗驮谖覀兩钪校?/p>
但是學(xué)好太極也真是難,難在它實(shí)在是太平常了,平常的使人們熟視無(wú)睹而忽略了它,繼而又神秘兮兮的搞起了深?yuàn)W。
所以,太極其實(shí)是跟我們世人開(kāi)了一個(gè)大大的玩笑,玩了一個(gè)捉迷藏的游戲。
適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時(shí)人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價(jià): ¥12溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78補(bǔ)腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥330補(bǔ)腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥22溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價(jià): ¥26清熱化痰,止咳平喘。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽、咯痰;感冒,急、慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥11益氣解表,疏風(fēng)散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風(fēng)寒所致感冒,癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價(jià): ¥8清熱,利尿,通淋。用于濕熱下注,小便短赤,淋瀝澀痛,口燥咽干。
健客價(jià): ¥16.8補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)血活血,調(diào)經(jīng)贊育。用于腎陽(yáng)虛損,更年期綜合癥,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價(jià): ¥48活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡(luò)所致的骨性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥23強(qiáng)腰補(bǔ)腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥15舒肝止痛,清熱利濕。用于肝膽濕熱所致的脅痛,癥見(jiàn)脅助及胃腹部疼痛、按之痛劇,大便不通,小便短赤,身熱頭痛,嘔吐不食;膽道疾患見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15清熱化痰,宣肺止咳。用于治療感冒后咳嗽、支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥26適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。
健客價(jià): ¥88適用于治療全身強(qiáng)直陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價(jià): ¥361、異煙肼與其它抗結(jié)核藥聯(lián)合,適用于各型結(jié)核病的治療,包括結(jié)核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。2、異煙肼單用適用于各型結(jié)核病的預(yù)防。
健客價(jià): ¥58清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)血活血,調(diào)經(jīng)贊育。用于腎陽(yáng)虛損,更年期綜合癥,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價(jià): ¥198蠶蛾公補(bǔ)片:補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。 生力雄丸:補(bǔ)腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥265補(bǔ)肝腎,養(yǎng)精血。用于肝腎兩虛,精血不足而致的頭暈?zāi)垦?,耳鳴健忘,鬢發(fā)早白,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥8.9清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽,癥見(jiàn)發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥15開(kāi)竅益智,調(diào)補(bǔ)心腎,滋養(yǎng)安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗;兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥29活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見(jiàn)頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥25