曾幾何時，夜半三更，好夢正酣時，卻被痛風(fēng)痛醒，那種感覺真是讓人痛苦不堪。痛風(fēng)在以前是多發(fā)于中老年人的，而現(xiàn)在已經(jīng)逐步年輕化，不少青年人也備受痛風(fēng)折磨。日常生活中我們該如何防治痛風(fēng)，減輕疼痛呢？今天給大家推薦一種農(nóng)村隨處可見的草——車前草。

　　別小瞧了車前草它是對付痛風(fēng)的寶

　　在防治痛風(fēng)的單方驗方中，車前草更是頗受親睞。這小小的車前草防治痛風(fēng)，有什么依據(jù)呢？

　　在《藥性論》中指出，車前草能“去風(fēng)毒”；《本草匯言》認(rèn)為，車前子“同舒筋藥用，能利濕行氣，健運足膝，有速應(yīng)之驗也”；《藥品化義》認(rèn)為，車前子能治“周身濕痹”。從這些歷代本草可以看出，車前草和子是能夠用于防治痛風(fēng)的。車前草藥理作用：有利尿作用，并能增加尿素尿酸的排泄。

　　既然車前草和子能夠防治痛風(fēng)，那究竟有一些什么樣的配方呢？其實，車前草在對付痛風(fēng)的時候，方子往往很單純，就那么簡簡單單的幾味藥，就能起到一定的作用。

　　車前草防治痛風(fēng)食療方

　　01車前草飲

　　取干車前草30~60克，鮮者加倍，水煎2次服用，每日1劑，連續(xù)服用。服藥后，分別于用藥12~15天內(nèi)，癥狀緩解。

　　02車前子粥

　　用粳米100克，車前子25克。先將粳米淘洗干凈，備用；將車前子用紗布包好，放入鍋中，加入適量的水，煮沸15分鐘后將車前子撈出；再把淘洗好的粳米放入鍋中煮熟，煮熟后可以放少量的糖，即可食用。

　　03車前子茶

　　用10克車前子，揀去雜質(zhì)，然后清洗干凈，曬干，備用。在需要的時候，就把車前子放在鍋中煮5分鐘，待微溫時飲用。

　　04土茯苓車前飲

　　土茯苓是防治痛風(fēng)的專藥，效果較好，再加上與車前草同用，效果更好。

　　飲用時，用車前草、土茯苓各15克，加水煮沸后，代茶飲。

　　05金錢車前茶

　　金錢草具有利水通淋、清熱解毒、散瘀消腫等作用，對于結(jié)石可謂是良藥一味，與車前草搭配，對于痛風(fēng)也是良配。

　　另外，也可用車前草煮水泡腳。車前草在防治痛風(fēng)時，有時候用草，有時候用子，不過一般情況下用全草即可。這樣一味路邊野草，就能防治痛風(fēng)，對痛風(fēng)患者來說真是太方便了。

　　但也有一些需要注意的地方：車前草和車前子，藥性偏于寒涼，建議適量使用，不要過度使用。如果是脾胃功能不太好的人，或者屬于寒性體質(zhì)的人，不適宜用車前草和車前子。

　　照著這幾點吃痛風(fēng)少發(fā)作

　　肉要這樣吃

　　得了痛風(fēng)要避免大魚大肉，但是不等于你就要吃素。注意肉的種類、攝入量以及你的病情，還是可以過上吃肉的日子的。

　　這些不能吃：肝、腎等動物內(nèi)臟；沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等水產(chǎn)品；濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。

　　這些禽肉限量吃：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等嘌呤含量適中，這些肉還是可以適當(dāng)吃一點來補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)。平時限量吃，急性發(fā)作期不吃。

　　這些魚類可以吃：三文魚、金槍魚、白魚等屬于中低嘌呤的食物，可以適量食用。

　　水果這樣吃

　　按健康人正常的食量，每天吃250g水果還是沒問題的，低糖水果更好。

　　尿酸高不代表就不能吃酸的了。一些水果只是味道酸，往往對痛風(fēng)無害。其中的維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)沉著的尿酸鹽溶解，有利于尿酸排出，防止結(jié)石形成。

　　注意：痛風(fēng)急性期服用秋水仙堿時，應(yīng)避免大量服用維生素C，以免降低藥效。

　　喝水這樣喝

　　多喝水對患者的影響：在腎臟功能正常的情況下，多喝水會增加尿量，尿會變淡，尿酸不容易形成晶體，而是更容易溶解到尿液里排出體外，從而預(yù)防尿路結(jié)石和腎功能障礙，還有助于預(yù)防其它痛風(fēng)并發(fā)癥。

　　喝多少，怎么喝？正常人平均每天排尿1500ml，痛風(fēng)朋友每日尿量能達(dá)到2000ml以上較為適宜，所以每日水分?jǐn)z入量要大于2000ml。

　　喝白開水或淡茶水都可以。如果有腎結(jié)石情況，每天飲水量應(yīng)達(dá)到3000毫升左右。

　　喝蘇打水也是有效的，如果你習(xí)慣它的口感。因為蘇打水中含有解離的碳酸氫根離子，有助于堿化尿液，排出尿酸。

　　注意：過多的鈉鹽會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并有升高血壓的作用。有高血壓等痛風(fēng)并發(fā)癥的人并不適合過量飲用含鈉的蘇打水。

　　這幾類食物放心吃

　　它們都屬于低嘌呤食物：低脂牛奶、酸奶；雞蛋；海帶；蘿卜；芹菜；西蘭花；黃瓜；冬瓜。奶類蛋類：肝腎不好的朋友還是先咨詢下醫(yī)生再吃。蘿卜：是很好的痛風(fēng)食物，但說它能治痛風(fēng)，就是瞎吹啦。

　　關(guān)于蔬菜：蔬菜中的鉀離子有利于尿酸排泄，維生素和膳食纖維都有助于痛風(fēng)患者調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。每天蔬菜攝入量應(yīng)達(dá)到500g甚至更多，炒菜時油放少點。