日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)美容 > “抗衰老之王”睡前吃一顆效果尤其好

“抗衰老之王”睡前吃一顆效果尤其好

2018-01-18 來源:世醫(yī)堂中醫(yī)養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

  中國有一句老話說的好:“養(yǎng)生之道,莫先于食。”在我們常吃的食物中便有一種食物,只要能經(jīng)常在睡前吃一顆便能很好的起到補(bǔ)腎抗衰老,延年益壽的目的!

  它就是核桃!

  抗衰老之王,非它莫屬

  核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

  核桃還能抗衰老,能營養(yǎng)肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

  腎好,人年輕

  腎是先天之本,只有擁有一個(gè)健康的腎臟,人們的健康才能有所保障。

  夜晚是腎臟9點(diǎn)至12點(diǎn)是腎臟器官最為虛弱的階段,所以這段時(shí)間是進(jìn)行腎臟調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。而通過睡前吃核桃便能很好的起到溫腎納氣的效果。

  保護(hù)心血管,核桃最拿手

  核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經(jīng)常食用核桃,不但不會升高血糖,還能減少腸道對膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能潤腸,治療大便秘結(jié)。

  美國飲食協(xié)會建議人們,每周最好吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女,因?yàn)楹颂抑兴木彼帷⒂退?、抗氧化物質(zhì)等對保護(hù)心血管,預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。

  安神助眠,健腦養(yǎng)神

  我們經(jīng)常血壓高、頭暈、眼花、沒有力氣,醫(yī)生問過才知道,都是睡眠不好,所以治療失眠成為治療諸病的基礎(chǔ),而睡前吃點(diǎn)核桃便能輕松的對付這一困擾。

  因?yàn)樵诤颂抑泻邢喈?dāng)多的褪黑素,這種物質(zhì)能很好的對人體的睡眠進(jìn)行有效調(diào)節(jié)。

  核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養(yǎng)成分,常食核桃有益于大腦的營養(yǎng)補(bǔ)充,可健腦益智養(yǎng)神。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房