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太極,充盈身體內(nèi)在的能量

2018-01-12 來(lái)源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專(zhuān)家指出,太極對(duì)于慢性疾病和頑固癥狀,如:高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風(fēng)濕病、失眠、盜汗等,都具有顯著的調(diào)節(jié)作用。

  太極,充盈身體內(nèi)在的能量

  就是幫我們放下對(duì)外在世界的攀緣,回到對(duì)內(nèi)在生命的覺(jué)察上。我們不再依賴外在的得失來(lái)確定“自我”的意義,讓心靈升起覺(jué)知和超脫的力量,不被外境所干擾,保持在清澈、寧?kù)o、安詳?shù)纳w驗(yàn)中。

  通過(guò)在太極習(xí)練中收回的心靈力量,人們能夠做到念念分明,全然地觀照內(nèi)在的自我與外在世界,回歸生命本來(lái)的喜悅。無(wú)論外在的境遇怎么改變,都和這份喜悅在一起,如如不動(dòng),隨緣自在。

  太極能恢復(fù)生命活力太極時(shí),注意力高度專(zhuān)注,呼吸變得平緩均勻,身體能量的消耗減少,心臟的耗氧量也比平時(shí)減少很多,血液循環(huán)的力量自然比平時(shí)加強(qiáng)了。有力的血液循環(huán)可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質(zhì),讓很多“長(zhǎng)期休眠”的血管重新恢復(fù)生命的活力。

  增強(qiáng)的血液循環(huán)經(jīng)過(guò)五臟六腑,能幫助凈化積存的代謝垃圾,提升臟腑的自愈功能;經(jīng)過(guò)皮下,能幫助皮膚和肌肉凈化過(guò)剩自由基,改善氣色。即便是短時(shí)間的習(xí)練,也會(huì)感覺(jué)到那種從身體深處升起的輕松、舒適的生命能量,就像身體內(nèi)部被一雙溫暖的大手按摩過(guò)一樣。

  專(zhuān)家指出,太極對(duì)于慢性疾病和頑固癥狀,如:高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風(fēng)濕病、失眠、盜汗等,都具有顯著的調(diào)節(jié)作用。

  太極可變化身心氣質(zhì)有個(gè)比喻說(shuō),太極就好比是給我們的心靈洗個(gè)澡。

  每天堅(jiān)持太極,可以使一個(gè)人的氣質(zhì)沉靜下來(lái),在舉手投足之間呈現(xiàn)優(yōu)雅、恬靜、柔和的美感。這種氣質(zhì)是身心平衡的產(chǎn)物。同時(shí),內(nèi)在的心態(tài)越柔和,外在的身體就凈化得越好,內(nèi)在的情緒越穩(wěn)定,外在呈現(xiàn)的氣質(zhì)也越美好。

  太極能緩解心理壓力太極有助于釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒,使整個(gè)生命感受到平靜、喜悅、自在和安詳。

  一切精神產(chǎn)物,包括思想、情緒、感受等等,它們都是有生理基礎(chǔ)的,那就是我們身體的神經(jīng)系統(tǒng)。所以,身心是交互緣起、互相影響的。

  太極能夠開(kāi)啟內(nèi)在的智慧太極時(shí)并不是什么都不想,腦部的運(yùn)作并沒(méi)有關(guān)閉。禪修中的“一念代萬(wàn)念”,或是“念念不住”,都是提醒我們不要試圖消滅念頭,而是學(xué)會(huì)專(zhuān)注。

  在太極的過(guò)程中,隨著專(zhuān)注的練習(xí),大腦枕葉活動(dòng)雖然會(huì)減弱,但腦前區(qū)域的額葉活動(dòng)卻增強(qiáng)了。額葉與人類(lèi)的智力活動(dòng)相關(guān)聯(lián),所以在太極中人們經(jīng)常會(huì)迸發(fā)出靈感,產(chǎn)生新的思路、回憶起遺忘的事情,解決生活、工作、人生中遇到的各種問(wèn)題。

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