日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 望聞問切 > 嘴里經常有酸水?要小心了!

嘴里經常有酸水?要小心了!

摘要:避免食用咖啡、茶、碳酸飲料、柑橘類水果、西紅柿、巧克力等常見的可能誘發(fā)反酸的食物。油膩食物,包括冰淇淋、餅干和芝士漢堡在內的高脂肪食物容易導致賁門松弛,也容易發(fā)生胃酸反流。

  嘴里經常有酸水?要小心了!

  很多人都有過這樣的經歷:飽餐、飲酒或飲茶后,一股酸水從胃反流至食道及口腔,有時還伴有胃內和胸部的燒灼感及反食。如果經常“反酸、燒心”,就有可能得了胃食管反流病,平時就要多注意了。

  反酸食物要少吃

  避免食用咖啡、茶、碳酸飲料、柑橘類水果、西紅柿、巧克力等常見的可能誘發(fā)反酸的食物。

  油膩食物,包括冰淇淋、餅干和芝士漢堡在內的高脂肪食物容易導致賁門松弛,也容易發(fā)生胃酸反流。

  此外,要注意少食多餐,吃飯時不要吃太快,睡前2—3小內不要吃東西。

  調整睡眠習慣

  1.可以在睡覺時頭的位置對應的床腿下添加物體,以增加高度。

  2.如果只是小睡一會的話,有反酸問題的人,在躺椅里睡會比床上睡要好。

  著裝要寬松適度

  選擇衣服時要寬松、舒適,不要穿那些過緊的,束縛感很強,穿著不舒服的衣褲。皮帶也不要系得過緊。

  減肥瘦身

  過胖會對內臟器官造成壓迫,減肥可幫助適當緩解反酸的問題。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房