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用音樂(lè)打拳,是毒藥還是催化劑?

2018-01-08 來(lái)源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太極拳由淺入深可分四個(gè)階段:以手領(lǐng)身階段,以身領(lǐng)手階段,以氣領(lǐng)手階段,以意領(lǐng)手階段。前兩個(gè)階段屬初級(jí)階段,用音樂(lè)或口訣提示一下,有助于拳式的熟練程度,對(duì)學(xué)拳有一定的益處。

  用音樂(lè)打拳,是毒藥還是催化劑?

  太極拳以它獨(dú)特的魅力、優(yōu)美的動(dòng)作和明顯的健身效果,吸引了廣大群眾投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái),成為全民性的健身運(yùn)動(dòng)。值得注意的是,在打太極拳的群體中,絕大多數(shù)都在用錄音機(jī)放著音樂(lè),還有的用提示性口訣來(lái)指導(dǎo)動(dòng)作,這種練拳的方法,實(shí)際上并不是正宗的太極拳,而是在做“太極操”。

  打拳用音樂(lè)是可以說(shuō)是流行太極拳的產(chǎn)物。幾百年來(lái),我們的太極前輩從未用音樂(lè)來(lái)打太極拳,只是到了近幾十年才興起群眾性的太極拳運(yùn)動(dòng),于是音樂(lè)也就順勢(shì)而生,而且成為極其普遍的練拳方法。

  用音樂(lè)打拳究竟是有利還是有弊?這個(gè)問(wèn)題不能一概而論。

  太極拳由淺入深可分四個(gè)階段:以手領(lǐng)身階段,以身領(lǐng)手階段,以氣領(lǐng)手階段,以意領(lǐng)手階段。前兩個(gè)階段屬初級(jí)階段,用音樂(lè)或口訣提示一下,有助于拳式的熟練程度,對(duì)學(xué)拳有一定的益處。

  但值得注意的是,絕大多數(shù)人沉迷在初級(jí)階段,打了十幾年太極拳,仍然在使用音樂(lè)。就是說(shuō),他們一直在初級(jí)階段的圈子里轉(zhuǎn),把太極拳的外表動(dòng)作當(dāng)成了太極拳的全部,滿(mǎn)足于比賽表演玩花架子,不知道如何向高一層次努力,既便是拳、劍、刀、棍的套路掌握了不少,但仍沒(méi)脫離開(kāi)“太極操”的范疇,達(dá)不到太極拳應(yīng)有的健身效果。

  太極拳作為一種拳術(shù)運(yùn)動(dòng),有著深刻的內(nèi)涵,數(shù)百年來(lái)太極拳家們對(duì)拳理、拳論的研究和實(shí)踐,證明了探索太極與探索宇宙一樣奧秘?zé)o窮。有人以為會(huì)比劃幾種套路,會(huì)耍幾下刀劍,就算掌握了太極拳和太極劍,那就是一葉障目,不見(jiàn)泰山了。

  太極拳有三大要素:意、氣、形。只有把三者完美地結(jié)合起來(lái)才是太極拳。

  以氣領(lǐng)手是太極拳的中級(jí)階段,在行拳時(shí)陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換,以意念引領(lǐng)內(nèi)氣,以?xún)?nèi)氣運(yùn)動(dòng)全身,這時(shí)音樂(lè)就成了阻礙太極拳發(fā)展的攔路石,成為傳承太極拳的殺手。

  首先,用音樂(lè)打拳違背了太極拳是意氣運(yùn)動(dòng)的原理。離開(kāi)意和氣,打出來(lái)的就不能叫太極拳。人的神意跟著音樂(lè)走,違背了太極拳的本意,對(duì)于能用內(nèi)氣內(nèi)勁打拳的人來(lái)說(shuō),動(dòng)作更是無(wú)法和音樂(lè)相吻合,直接影響打拳的質(zhì)量,很難做到氣沉丹田、陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換、內(nèi)外相合、周身一家。

  其次,用音樂(lè)打太極拳違背了體松、心靜的要求。體松、心靜是太極拳的精髓,為了使音樂(lè)和動(dòng)作相配合,身體就會(huì)該放松時(shí)放松不下來(lái)。比如一個(gè)動(dòng)作剛放松一半,音樂(lè)就轉(zhuǎn)換成下一個(gè)動(dòng)作了,影響剛與柔的轉(zhuǎn)換和銜接;如果意念始終在音樂(lè)和動(dòng)作的配合上,思想也就放松不下來(lái)。這樣身體和思想都不能完全放松,就必然影響氣血和經(jīng)絡(luò)的暢通,達(dá)不到鍛煉效果。

  靜境是太極拳的最高境界,靜到了極點(diǎn),就進(jìn)入了太極的混元狀態(tài),達(dá)到天人合一。如果用音樂(lè)來(lái)打拳,就完全打破了靜境,難以通過(guò)以外引內(nèi),以?xún)?nèi)催外的方法逐步從初級(jí)、中級(jí)到高級(jí)進(jìn)入太極境界。

  如今的太極拳已經(jīng)分成了兩個(gè)層次:

  第一個(gè)層次是,以群眾性的健身運(yùn)動(dòng)為主,不求太極拳內(nèi)在的東西,只求健身娛樂(lè),這種狀況可以用音樂(lè)來(lái)伴奏,雖然健身效果會(huì)受一定影響,但起碼身心愉悅,鬧個(gè)好心情。

  第二個(gè)層次是,把太極拳做為正宗內(nèi)家拳來(lái)打,按太極拳的要求,以練內(nèi)為主,先求感知內(nèi)氣,再求支配內(nèi)氣。外氣內(nèi)收,內(nèi)氣外放,把接受太極、傳承太極做為己任,用太極理論指導(dǎo)自己的行動(dòng),為太極拳的發(fā)揚(yáng)光大貢獻(xiàn)一份應(yīng)有的力量。這個(gè)層次的健身效果能達(dá)到自我修復(fù)的程度,意到則氣到,氣到則病除,可以體會(huì)到太極拳神奇的健身效果。

  選擇哪種層次,全在與太極拳的緣分深淺,付出的越多,收獲才會(huì)越大。要想提高打太極拳的質(zhì)量,使自己上升到新的層次,就必須擺脫音樂(lè)的束縛,從太極操的泥淖中解脫出來(lái)。

  太極拳是高層次的氣功,主張?jiān)趦?nèi)不在外。只有下苦功夫的人,才能走向理想的太極境界。

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