用音樂(lè)打拳,是毒藥還是催化劑?
太極拳以它獨(dú)特的魅力、優(yōu)美的動(dòng)作和明顯的健身效果,吸引了廣大群眾投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái),成為全民性的健身運(yùn)動(dòng)。值得注意的是,在打太極拳的群體中,絕大多數(shù)都在用錄音機(jī)放著音樂(lè),還有的用提示性口訣來(lái)指導(dǎo)動(dòng)作,這種練拳的方法,實(shí)際上并不是正宗的太極拳,而是在做“太極操”。
打拳用音樂(lè)是可以說(shuō)是流行太極拳的產(chǎn)物。幾百年來(lái),我們的太極前輩從未用音樂(lè)來(lái)打太極拳,只是到了近幾十年才興起群眾性的太極拳運(yùn)動(dòng),于是音樂(lè)也就順勢(shì)而生,而且成為極其普遍的練拳方法。
用音樂(lè)打拳究竟是有利還是有弊?這個(gè)問(wèn)題不能一概而論。
太極拳由淺入深可分四個(gè)階段:以手領(lǐng)身階段,以身領(lǐng)手階段,以氣領(lǐng)手階段,以意領(lǐng)手階段。前兩個(gè)階段屬初級(jí)階段,用音樂(lè)或口訣提示一下,有助于拳式的熟練程度,對(duì)學(xué)拳有一定的益處。
但值得注意的是,絕大多數(shù)人沉迷在初級(jí)階段,打了十幾年太極拳,仍然在使用音樂(lè)。就是說(shuō),他們一直在初級(jí)階段的圈子里轉(zhuǎn),把太極拳的外表動(dòng)作當(dāng)成了太極拳的全部,滿(mǎn)足于比賽表演玩花架子,不知道如何向高一層次努力,既便是拳、劍、刀、棍的套路掌握了不少,但仍沒(méi)脫離開(kāi)“太極操”的范疇,達(dá)不到太極拳應(yīng)有的健身效果。
太極拳作為一種拳術(shù)運(yùn)動(dòng),有著深刻的內(nèi)涵,數(shù)百年來(lái)太極拳家們對(duì)拳理、拳論的研究和實(shí)踐,證明了探索太極與探索宇宙一樣奧秘?zé)o窮。有人以為會(huì)比劃幾種套路,會(huì)耍幾下刀劍,就算掌握了太極拳和太極劍,那就是一葉障目,不見(jiàn)泰山了。
太極拳有三大要素:意、氣、形。只有把三者完美地結(jié)合起來(lái)才是太極拳。
以氣領(lǐng)手是太極拳的中級(jí)階段,在行拳時(shí)陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換,以意念引領(lǐng)內(nèi)氣,以?xún)?nèi)氣運(yùn)動(dòng)全身,這時(shí)音樂(lè)就成了阻礙太極拳發(fā)展的攔路石,成為傳承太極拳的殺手。
首先,用音樂(lè)打拳違背了太極拳是意氣運(yùn)動(dòng)的原理。離開(kāi)意和氣,打出來(lái)的就不能叫太極拳。人的神意跟著音樂(lè)走,違背了太極拳的本意,對(duì)于能用內(nèi)氣內(nèi)勁打拳的人來(lái)說(shuō),動(dòng)作更是無(wú)法和音樂(lè)相吻合,直接影響打拳的質(zhì)量,很難做到氣沉丹田、陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換、內(nèi)外相合、周身一家。
其次,用音樂(lè)打太極拳違背了體松、心靜的要求。體松、心靜是太極拳的精髓,為了使音樂(lè)和動(dòng)作相配合,身體就會(huì)該放松時(shí)放松不下來(lái)。比如一個(gè)動(dòng)作剛放松一半,音樂(lè)就轉(zhuǎn)換成下一個(gè)動(dòng)作了,影響剛與柔的轉(zhuǎn)換和銜接;如果意念始終在音樂(lè)和動(dòng)作的配合上,思想也就放松不下來(lái)。這樣身體和思想都不能完全放松,就必然影響氣血和經(jīng)絡(luò)的暢通,達(dá)不到鍛煉效果。
靜境是太極拳的最高境界,靜到了極點(diǎn),就進(jìn)入了太極的混元狀態(tài),達(dá)到天人合一。如果用音樂(lè)來(lái)打拳,就完全打破了靜境,難以通過(guò)以外引內(nèi),以?xún)?nèi)催外的方法逐步從初級(jí)、中級(jí)到高級(jí)進(jìn)入太極境界。
如今的太極拳已經(jīng)分成了兩個(gè)層次:
第一個(gè)層次是,以群眾性的健身運(yùn)動(dòng)為主,不求太極拳內(nèi)在的東西,只求健身娛樂(lè),這種狀況可以用音樂(lè)來(lái)伴奏,雖然健身效果會(huì)受一定影響,但起碼身心愉悅,鬧個(gè)好心情。
第二個(gè)層次是,把太極拳做為正宗內(nèi)家拳來(lái)打,按太極拳的要求,以練內(nèi)為主,先求感知內(nèi)氣,再求支配內(nèi)氣。外氣內(nèi)收,內(nèi)氣外放,把接受太極、傳承太極做為己任,用太極理論指導(dǎo)自己的行動(dòng),為太極拳的發(fā)揚(yáng)光大貢獻(xiàn)一份應(yīng)有的力量。這個(gè)層次的健身效果能達(dá)到自我修復(fù)的程度,意到則氣到,氣到則病除,可以體會(huì)到太極拳神奇的健身效果。
選擇哪種層次,全在與太極拳的緣分深淺,付出的越多,收獲才會(huì)越大。要想提高打太極拳的質(zhì)量,使自己上升到新的層次,就必須擺脫音樂(lè)的束縛,從太極操的泥淖中解脫出來(lái)。
太極拳是高層次的氣功,主張?jiān)趦?nèi)不在外。只有下苦功夫的人,才能走向理想的太極境界。
恩替卡韋分散片:本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 虎駒乙肝膠囊:疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見(jiàn):脅肋脹滿(mǎn)疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價(jià): ¥2286消腫止痛。用于跌打損傷,積瘀腫痛。
健客價(jià): ¥23祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥28溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)痿遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥58清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患.
健客價(jià): ¥9供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護(hù)時(shí)一次性使用。
健客價(jià): ¥5同時(shí)檢測(cè)分析臨床常用三種抗凝治療藥物,綜合評(píng)估單藥治療、雙抗治療和三抗治療的藥物劑量。根據(jù)基因檢測(cè)結(jié)果實(shí)施個(gè)性化用藥方案可以①縮短方案選擇周期,②提高藥物治療效果,③減少不良事件發(fā)生,④預(yù)防嚴(yán)重危害發(fā)生。
健客價(jià): ¥1080恩曲他濱替諾福韋片:恩曲他濱替諾福韋適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人和12歲(含)以上兒童的 HIV-1感染。 唐草片:清熱解毒、活血益氣。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴細(xì)胞在100-400個(gè)/mm 3之間),有提高CD4淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)作用,可改善乏力、脫發(fā)、食欲減退和腹瀉等癥狀,改善活動(dòng)功能狀況。
健客價(jià): ¥14999吸附藥,用于食物及生物堿引起的中毒及腹瀉、胃腸脹氣等。
健客價(jià): ¥33酒石酸伐尼克蘭片(暢沛)(啟動(dòng)裝): 成人戒煙。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。 酒石酸伐尼克蘭片(暢沛)(維持裝): 適用于成人戒煙。
健客價(jià): ¥1780明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥15明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥32用于角膜炎癥,角膜潰瘍所致的角膜瘢痕及角膜混濁。
健客價(jià): ¥21活血止痛,去瘀生新。用于跌打損傷,筋骨瘀血腫痛,風(fēng)濕麻木。
健客價(jià): ¥8.5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥188清熱解毒。用于風(fēng)熱型急性咽炎,癥見(jiàn)咽痛,充血,咽干或具灼熱感,舌苔薄黃。
健客價(jià): ¥33疏風(fēng)清熱,解毒利咽。用于急性上呼吸道感染屬風(fēng)熱癥,癥見(jiàn)發(fā)熱、惡風(fēng),咽痛,頭痛,鼻塞,流濁涕,咳嗽等。
健客價(jià): ¥49對(duì)臨床常用口服降糖藥劑量進(jìn)行評(píng)估,以減少低血糖、溶血、以及胃腸道不良反應(yīng)的發(fā)生。根據(jù)基因檢測(cè)結(jié)果實(shí)施個(gè)性化用藥方案可以①縮短方案選擇周期,②提高藥物治療效果,③減少不良事件發(fā)生,④預(yù)防嚴(yán)重危害發(fā)生。
健客價(jià): ¥720適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥9.9祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258阿司匹林腸溶片(拜阿司匹靈):阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心
健客價(jià): ¥998"分析臨床五大一線降壓藥的功效情況,同時(shí)對(duì)高血壓嚴(yán)重的合并癥腦卒中風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估,并提供預(yù)防和治療的方案。 該檢測(cè)項(xiàng)目對(duì)臨床高血壓用藥利尿劑、β阻滯劑、鈣拮抗劑、ACEI和血管緊張素II受體拮抗劑相關(guān)的7個(gè)基因多態(tài)性位點(diǎn)進(jìn)行檢測(cè)分型,相關(guān)基因的不同分型將決定個(gè)體對(duì)不同藥物的敏感性和毒副不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)性,臨床醫(yī)生可以根據(jù)相關(guān)基因檢測(cè)結(jié)果作為參考,在最短的時(shí)間內(nèi)選擇最適宜的藥物,穩(wěn)定控制血壓,避免不必要
健客價(jià): ¥1080