身體的衰老從它開始,它一老全身跟著老
一個人的衰老從哪兒開始?
皺紋?記憶力?體力?
都不對!
其實是血管!你也許不知道,深藏在我們體內(nèi)的血管,有6萬英里長(約9萬6000公里),也就是說血管的長度,可以繞地球2圈。一旦它開始“老化”,就可能導(dǎo)致全身各個系統(tǒng)和臟器隨之衰退。血管一老,全身都跟著老了!
自測血管年齡
1.情緒壓抑,過于較真
2.嗜吃方便面及餅干、點心,偏食肉類食品
3.不愿運動
4.高鹽飲食(日均大于6g)
5.每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400
6.爬樓梯時胸痛
7.手腳發(fā)涼
8.有麻木感
9.忘性大,經(jīng)常丟三落四
10.血壓升高
11.膽固醇或血糖升高
12.直系親屬中有人死于冠心病或中風(fēng)等
12項中,如果你:
符合其中1-4項,說明你的血管年齡尚屬年輕;
符合5-7項,提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;
符合8-12項,說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
后兩種情況的出現(xiàn),提示您患糖尿病、心臟病、腦中風(fēng)的可能性較大,該調(diào)整生活方式了!
小動作自檢心腦血管
日常生活中,我們不妨隔段時間給自檢一下,看看咱們的心腦血管健康狀況,央視《健康之路》現(xiàn)場示范,權(quán)威專業(yè),您可以照著圖測一測。
第一個動作,雙手平攤,然后手指打開,閉上眼,默數(shù)十秒鐘,張開眼睛,觀察手臂,看是否有一只手往下掉,這個動作檢測的是大腦運動區(qū)的梗塞問題。
第二個動作,雙手向前伸直,閉上雙眼,然后模擬抓球感覺,雙手同時來回轉(zhuǎn)動,慢慢加快速度,如果速度變快也不亂掉則表示沒問題,如果雙手轉(zhuǎn)動的動作混亂,沒有規(guī)律,則表示有梗塞的可能。
第三個動作,請一個人站在自己面前豎起一根手指,然后重復(fù)戳碰對方的手指和自己的鼻尖,對方的手指可以變動位置,如果速度變快也能點中對方的手指則沒問題,如果點不中對方的手指,則可能是腦血管出了問題,需要就醫(yī)檢查。
調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
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