中醫(yī)刮痧法緩解失眠及注意事項

　　中醫(yī)認(rèn)為失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調(diào)，導(dǎo)致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。利用刮痧法可以緩解失眠癥狀，讓您可以安心睡覺。

　　失眠病因

　　失眠主要表現(xiàn)為入睡艱難，寐而易醒，醒后不寐。心脾兩虛型失眠：心悸健忘，困乏無力，頭暈?zāi)垦?，飲食無味；肝郁化火型失眠：多出現(xiàn)急躁易怒，目紅口苦；腎陰虛型型失眠：除主證可見心煩不安，頭暈耳鳴，腰膝痠軟。

　　1、情志所傷由情志不遂，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內(nèi)熾，心神擾動而不寐，或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，營血虧虛，不能奉養(yǎng)心神。

　　2、飲食不節(jié)宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏于中，胃氣失和，陽氣浮越于外而臥不安。

　　3、病后年邁，久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。

　　4、稟賦不足，心虛膽怯，素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷不能上俸于心，水火不濟(jì)，心火獨(dú)亢，或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎失交而神志不寧。

　　緩解失眠

　　此節(jié)介紹中醫(yī)刮痧法緩解失眠的三種方法及如何取穴等要點(diǎn)。

　　肝郁化火

　　取穴：四神聰穴、行間穴、足竅陰穴、風(fēng)池穴、神門穴

　　刮拭順序：先點(diǎn)揉頭頂四神聰穴，然后刮頭后部風(fēng)池穴，再刮前臂神門穴，最后刮足背部行間穴至足竅陰穴。

　　刮拭方法：瀉法

　　治療方義：四神聰穴局部取穴寧心安神，行間穴平肝降火，足竅陰降膽火穴以除煩，風(fēng)池穴疏調(diào)肝膽而止頭痛頭暈，神門穴寧心安神。

　　心脾兩虛

　　取穴：脾俞穴、心俞穴、神門穴、三陰交穴。

　　刮拭順序：先刮背部心俞穴至脾俞穴，再刮前臂神門穴，最后刮下肢三陰交穴

　　刮拭方法：補(bǔ)法。

　　治療方義：脾俞穴、三陰交穴健脾益氣養(yǎng)血；心俞穴、神門穴養(yǎng)心安神定悸。

　　腎陰虛

　　取穴：四神聰穴、風(fēng)池穴、太溪穴、腎俞穴

　　刮拭順序：先點(diǎn)按四神聰，再刮后頭部風(fēng)池，然后刮背部腎俞，最后刮太溪穴。

　　刮拭方法：補(bǔ)法

　　治療方義：四神聰穴疏通局部氣血，風(fēng)池穴祛風(fēng)活絡(luò)止頭痛，頭暈，太溪穴滋陰補(bǔ)腎，腎俞穴益腎氣聰耳。

　　刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用刮痧板在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。但刮痧療病時應(yīng)注意相關(guān)注意事項，防止出現(xiàn)意外。

　　1刮痧后喝一杯熱水

　　刮痧會令我們身體中的毛孔打開，這會會消耗掉我們體內(nèi)的一些水分。所以，應(yīng)該在刮痧之后和一杯熱水，這樣不僅能夠補(bǔ)充我們身體中失去的水分，同時還有利于體內(nèi)一些不好的東西排出。

　　2根據(jù)情況選擇刮痧的方法

　　這是刮痧的注意事項中重要的一條，那就是根據(jù)實(shí)際情況選擇最適合的刮痧方法。如果患者的皮損處比較干燥，但是并沒有發(fā)炎或者潰瘍，那么可以直接在皮損處上進(jìn)行刮痧;如果患者的皮損處出現(xiàn)了化膿、潰瘍等等情況，那么就不能夠在皮損處上直接進(jìn)行刮痧，而是應(yīng)該在皮損處周圍進(jìn)行。

　　3刮痧環(huán)境要溫暖并且避風(fēng)

　　冬天刮痧的時候，室內(nèi)氣溫一定不能夠太低，最好不要再溫度低的時候暴露出身體，避免疾病加重;夏天的時候，不能夠一邊吹風(fēng)扇一邊刮痧，或者是在通風(fēng)口刮痧。這主要是由于刮痧會令身體中的汗孔打開，如果在寒冷并且通風(fēng)飛環(huán)境中進(jìn)行，邪氣就會通過打開的毛孔進(jìn)入我們的體內(nèi)，這樣不僅不能夠治療疾病，反而會令疾病加重或者延伸出新的疾病。

　　4刮痧后不能立即洗澡

　　為了避免刮痧之后風(fēng)邪入侵，所以不能夠立即洗澡。如果想要洗澡，那么最好在刮痧后3個小時再進(jìn)行，因?yàn)樵谶^了3個小時之后毛孔會閉合并且恢復(fù)原狀。其實(shí)，在洗澡之后進(jìn)行刮痧效果也很是不錯呢！