便秘不用慌，開塞露就在手臂上！

　　便秘是一種困擾很多人的頑疾，不論男女老少，都有可能中招，從而飽受折磨?？纯磁鋱D中的這位“坐穿馬桶”的老哥，就知道便秘的厲害了。

　　由于小編本人沒有便秘的習慣，所以對便秘的痛苦并沒有親身體會，只是記得上研究生期間在醫(yī)院實習，每天都需要早起跟舍友一起坐公交車去上班，我們的出發(fā)時間相同，但是本人因為不便秘，就可以比舍友多睡十幾分鐘，從那時起突然發(fā)覺不便秘挺好。

　　便秘包含若干種情況，主要有排便的周期延長，比如三五天才有一次，還有就是周期不延長，但是糞質干結，排出困難，再有就是有便意，而無力排出。導致的便秘的原因也有很多，器質性的一般會繼發(fā)于肛門、直腸病變、腸管病變、內分泌及神經系統(tǒng)病變之后，而功能性的多與飲食、情緒、藥物有密切的關系。長期便秘，毒素在體內蓄積，會導致痤瘡、肥胖、神經衰弱、口臭、癌癥等一系列危害，所以，及時改善便秘的狀態(tài)對于維持身體健康至關重要。

　　在臨床工作中我們會發(fā)現(xiàn)，便秘患者都會使出渾身解數(shù)來改善自己的便秘狀態(tài)，包括吃香蕉、喝蜂蜜水等等等等。食物不管事兒的，就會直接用上開塞露幫助通便。經過近一段時間的臨床治療，小編今天要為大家介紹一個通便效果很好的穴位——支溝穴，用好了它就可仿佛把開塞露帶在了身上，隨時都可以解除便秘帶來的痛苦。

　　支溝穴屬于手少陽三焦經，位于手背正中，手腕橫紋上四個橫指，兩個骨頭（尺骨與橈骨）之間的凹陷中，這個穴位是治療便秘的特效穴位，可以起到寬胸理氣、通腑調腸的作用。尤其擅長治療由于津液虧乏導致糞便干結如羊屎蛋的便秘。

　　習慣性便秘的人，可以嘗試按摩支溝穴，具體方法為用一側拇指尖端用力垂直按壓對側支溝穴，同時屈伸活動對側手腕，讓刺激充分到達肌肉深部，直至產生酸麻的感覺，持續(xù)約30秒，漸漸放松，再反復操作，左右手交替進行，每次每穴按壓十分鐘。

　　支溝穴——手臂上的開塞露，便秘患者的福音！