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8個生活妙招緩解喉嚨痛

摘要:假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢。可使用去充血劑的鼻腔噴液,但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用,以免上癮。

  秋冬季天氣干燥,很多人都會出現(xiàn)喉嚨疼痛的情況,那么當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候,大家該怎么辦呢?今天就和小編一起來學(xué)習(xí)一些治喉嚨痛的小妙招吧!

  治喉嚨痛的方法

  1多吃梨

  梨潤肺,清心,止熱咳,消水的功效,是一種緩解喉嚨疼痛的水果,可以直接吃,或?qū)⒀├鎿v汁徐徐含咽,每日服3~4次。

  2用鮮橄欖泡水

  還可以食用橄欖水,這種方法也是很好的,對于一些扁桃體發(fā)炎的人來說,喝一點橄欖水是很不錯的,橄欖是可以進行多次沖泡的。

  3蒸氣吸入法

  還有一種方法,嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘,每天重復(fù)3次。

  4打通鼻塞

  假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢??墒褂萌コ溲獎┑谋乔粐娨?,但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用,以免上癮。

  5注意喉嚨保暖

  專家認為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外,你要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾、圍巾等,幫助喉嚨緩解刺激。

  6舌根運動法

  咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運動法,能收到良好的療效。具體方法是:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分3次咽下,早晚堅持各做1次。

  7增加水分的攝取

  多喝水及其他飲料可滋潤干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免:濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多,進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用,使體內(nèi)流失水分。

  8甘草水漱口

  中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛?!堵樽砼c鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項研究結(jié)果顯示:患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

  喉嚨痛的原因

  1、全身病毒感染

  全身病毒感染患者需要臥床休息,并遵醫(yī)囑適當(dāng)服用藥物來緩解不適和降低體溫。如48小時未見好轉(zhuǎn),請去醫(yī)院就診。

  2、腮腺炎

  腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也可能同時感染其它腺體,從未患過本病的人尤應(yīng)注意。建議此病患者臥床休息,并服用藥物以緩解不適。

  3、咽炎或扁桃體炎

  兩者都是由病毒或細菌感染所致??赏ㄟ^服用藥物來解除癥狀,并避免吸煙和飲酒。如癥狀持續(xù)48小時以上,須去醫(yī)院就診。

  以上就是關(guān)于喉嚨痛的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當(dāng)大家喉嚨疼痛時,最好采取一些方法來醫(yī)治,希望大家能夠及時治療。

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