這樣敲手臂，堅(jiān)持15天后，皺紋少了、腸道通了、竟有這樣的效果！

　　一個(gè)人的體內(nèi)毒素越少，人就越健康、越長(zhǎng)壽、越不容易衰老。所有我們必須把，不需要的、過(guò)剩的、對(duì)人體有傷害的毒素，排出體外！

　　人體有一條專門排毒的通道，每天敲一敲，無(wú)毒一身輕！下面我們一起來(lái)看看吧！

　　敲上一個(gè)月，排毒排干凈！

　　大腸本身就是“傳道之官”，它會(huì)將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對(duì)身體的好處太多了，但是我們不能夠像洗臉一樣擦洗腸道，吃瀉藥只會(huì)傷害腸道，如何清理腸道，確保垃圾的排空？

　　這樣做：

　　敲打大腸經(jīng)

　　我們順著大腸經(jīng)循經(jīng)路線敲打就行！

　　我們敲打的手臂段就是大腸經(jīng)的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經(jīng)。

　　每天用手敲，要是覺(jué)得累，可以用搟面杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！堅(jiān)持半個(gè)月后，臉色好了，身體也強(qiáng)壯了。

　　敲打大腸經(jīng)時(shí)應(yīng)該記住，不要與肺經(jīng)相混淆，因?yàn)樗鼈儍蓚€(gè)比較接近。大腸經(jīng)是由下向上敲打，這一點(diǎn)一定要記清。

　　一條手臂敲打10分鐘左右，然后換另一條手臂。遇到痛點(diǎn)可以多敲打一會(huì)~作用多得都數(shù)不清！

　　一次一個(gè)艾友跟我說(shuō)：老師，我下牙痛，你說(shuō)是我大腸有火，我就順著大腸經(jīng)按揉，發(fā)現(xiàn)左邊手三里的位置有疼痛點(diǎn)，我就敲這里，上午敲了100下，下午又敲了100下，第二條牙痛就好了。

　　1、排出毒素

　　中醫(yī)認(rèn)為，大腸為“傳導(dǎo)之官”，主要功能是傳化糟粕，通過(guò)大便排出體內(nèi)的毒素。

　　2、延年益壽

　　醫(yī)學(xué)家王充提出：“欲得長(zhǎng)生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標(biāo)。

　　3、防治便秘

　　大腸經(jīng)暢通，有助腸道健康；如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通，則會(huì)引發(fā)便秘。國(guó)際衛(wèi)生組織健康標(biāo)準(zhǔn)之一：大便通暢。

　　4、排毒養(yǎng)顏

　　另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點(diǎn)兒事，它還能有效地讓大腸發(fā)揮其功能，加強(qiáng)排毒養(yǎng)顏的功效。當(dāng)大腸及時(shí)排出體內(nèi)堆積的廢物之后，你的皮膚會(huì)白里透紅。

　　5、滋潤(rùn)肌膚

　　“肺與大腸相表里”，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，就可以及時(shí)將體內(nèi)毒素排出體外，確保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤(rùn)、肌膚細(xì)膩動(dòng)人。

　　大腸經(jīng)兩個(gè)要穴，防病又治?。?/p>

　　大腸經(jīng)上有兩個(gè)重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應(yīng)做重點(diǎn)保健。

　　合谷穴

　　止痛、防治感冒

　　位于手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。

　　經(jīng)常按摩合谷穴還能有效預(yù)防和治療感冒，對(duì)高血壓的治療和緩解也有一定作用。

　　曲池穴

　　清熱、瀉火、排毒

　　屈肘時(shí)，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對(duì)于發(fā)熱性疾病，有良好的退熱作用。

　　曲池穴也是保健要穴，堅(jiān)持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。