肝臟不爽，身體會出現(xiàn)哪些狀況?。?/h1>

2017-09-17 來源：和筋堂  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。白領(lǐng)一族經(jīng)常一坐就是一天，坐太久會讓關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道不通暢。我們經(jīng)常會有這種感覺：越是坐著，越是不運動，人就會越郁悶或者脾氣越暴躁。

　　肝臟不爽，身體會出現(xiàn)哪些狀況！！

　　?是誰令我們七情適度，心情輕松?是誰把進(jìn)進(jìn)出出的消化排泄指揮得順利通暢?是誰令月經(jīng)按月準(zhǔn)時到來?是誰令氣血流暢不淤積?這一切，都是肝臟在起作用。但當(dāng)你的肝開始有以下這些征兆時，你要謹(jǐn)慎對待。

　　征兆1：容易喝醉

　　進(jìn)嘴的東西，最熱性的是煙，最濕氣的是酒，所以喝酒是很傷肝的。如果你平時酒量很大，現(xiàn)在卻變得喝一點就感覺“醉”，這種征兆提醒你肝臟功能正在下降，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

　　征兆2：粉刺增多

　　人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用，而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，打破荷爾蒙原有的平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，如果你發(fā)現(xiàn)自己臉上突然出現(xiàn)粉刺增多，需要留意一下是否肝臟受損。

　　征兆3：臉色發(fā)黑

　　肝臟對鐵的代謝起著重要作用，如果肝細(xì)胞遭到破壞，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成分增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。

　　征兆4：傷口容易化膿感染

　　肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

　　肝臟養(yǎng)生調(diào)護的重點季節(jié)正是現(xiàn)在，春季!春季自然萬物陽氣升發(fā)，到底如何才能養(yǎng)護好肝呢?

　　1、規(guī)律作息不熬夜

　　夜臥則血歸肝，晚上應(yīng)早入睡以保證肝臟能正常排毒。女性養(yǎng)生以養(yǎng)血為主，如果經(jīng)常熬夜常常會陰血虧虛，造成面色萎黃、失眠多夢、月經(jīng)量少等肝血虧虛的癥狀。我們提倡晚上23點前入睡，是對自己最好的交代。

　　2、不要隨便發(fā)怒

　　肝臟最討厭經(jīng)常郁悶壓抑，心結(jié)難解、小心眼、生悶氣、鉆牛角尖等，這些在肝臟疏泄條達(dá)時礙手礙腳，令肝臟不能舒展。現(xiàn)代社會人際關(guān)系緊張、工作生活壓力大，五臟中肝臟最受此影響。所以凡事要正面思維，情緒舒暢方能養(yǎng)肝。

　　3、多運動沒有錯

　　關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。白領(lǐng)一族經(jīng)常一坐就是一天，坐太久會讓關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道不通暢。我們經(jīng)常會有這種感覺：越是坐著，越是不運動，人就會越郁悶或者脾氣越暴躁。建議平時我們多行走，每天行走一萬步能有效改善關(guān)節(jié)肌腱等問題，疏通肝臟。

　　4、青色食物入肝

　　藥物中的青蒿、青皮都是入肝經(jīng)的。同理，食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌、青檸檬、青黃瓜等，當(dāng)季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。

　　5、補腎方能養(yǎng)肝

　　肝腎同源，補好腎一樣能養(yǎng)肝。黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品，其他黑色食物也具備此功能。