幾個小妙招，緩解腎虛失眠高血壓糖尿病

　　我們在人生中會遇到很多不愉快、想不通的事，既然想不通就不要花時間去想，繼續(xù)過好現(xiàn)在的生活，說不定偶然的某一天會有不期而遇的結(jié)果。繼續(xù)思考毫無結(jié)果的事情只能是給自己徒增煩惱，最后還惹得一身病痛。當你放開過去的時候會發(fā)現(xiàn)，自己曾錯過多少個美好。

　　在這里分享幾個簡單的小妙招給大家，隨手就能做，預防和緩解幾種常見疾病~~身體好一切都不是事兒哦(～￣▽￣)～

　　按揉內(nèi)關穴——專治“各種不通”

　　這個方法看似簡單，其實寓意深遠。在多年的臨床中發(fā)現(xiàn)，通常人內(nèi)關穴處的兩根肌腱是放松并分開排列的，而經(jīng)常想不通的人往往是緊聚在一起的。內(nèi)關穴是心包經(jīng)的穴位，心本來應該開心，但你經(jīng)常想不通心就“內(nèi)關”了。

　　因此，堅持按揉這個穴位，如果哪天發(fā)現(xiàn)這兩根肌腱慢慢在分開，那你的“想不通”就快要治好了。

　　內(nèi)關穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈篇》，它所屬心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。內(nèi)關穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機關，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功。

　　按揉內(nèi)關穴，打開內(nèi)心的結(jié)。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉15分鐘內(nèi)關穴。

　　那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘！

　　捏捏手指——預防7大疾病

　　1緩解高血壓

　　左手無名指第三個指節(jié)

　　按捏左手無名指第三個指節(jié)，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。

　　一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。

　　2預防糖尿病

　　左手大拇指第二關節(jié)

　　按捏左手大拇指第二個關節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。

　　當然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。

　　3預防眼疾

　　小指根部外側(cè)

　　捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預防眼部疾病。

　　小指外側(cè)的根部有一個治療眼睛衰老的穴位，即老眼點。老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現(xiàn)象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預防近視。日常保健眼部健康都少不了老眼點穴。

　　4預防腎虛

　　左手小指第三關節(jié)內(nèi)側(cè)

　　按壓左手小指第三個關節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預防腎虛。

　　小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補腎養(yǎng)陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。

　　5預防乳房腫塊

　　右手拇指的第二關節(jié)

　　經(jīng)常按摩右手拇指的第二個關節(jié)處，可以預防乳房腫塊。

　　經(jīng)常按壓右手拇指根部，可以有效預防乳房部位的相關疾病。讓女性更健康更有魅力！

　　6預防支氣管炎

　　無名指的第三指節(jié)

　　無名指的第三個指節(jié)對應著身體的氣管部位。

　　經(jīng)常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。

　　7緩解失眠癥狀

　　食指根部外側(cè)部位

　　捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

　　沒想到小小的手竟然這么強大，為了健康，趕緊按摩按摩手吧！預防疾病從手開始！