“剛剛熬過了寒冷的冬天，感覺自己又要凍死在夏天！”——體寒妹子的內(nèi)心也很絕望??！

　　有些女性朋友，在冬季的時候手腳冰涼，到了夏季還是如此，特別是空調(diào)房內(nèi)。她們是折翼的天使？還是水做的女子？這是一個值得深思的問題！

　　中醫(yī)告訴你，別瞎想了，這是體質(zhì)問題！

　　手腳冰涼的常見原因

　　1陽虛體質(zhì)

　　大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽虛體質(zhì)所致。如果在添置保暖衣物之后，手腳仍然感覺寒意，就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說的‘陽虛’體質(zhì)。“陽虛”也稱為虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。

　　陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調(diào)理身體，補(bǔ)“陽氣”。

　　2氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結(jié)

　　除了陽虛之外，根據(jù)癥狀不同，中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實(shí)癥所造成的。虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發(fā)手腳冰涼，而且不分季節(jié)變換和心情都會出現(xiàn)。

　　實(shí)的方面，則有可能是感受寒邪導(dǎo)致氣血淤積和肝氣郁結(jié)。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴(yán)重時甚或覺得疼痛。后者指平常情緒不穩(wěn)，心情抑郁時出現(xiàn)手足不溫，心情平復(fù)后癥狀可消失。

　　手腳冰涼，預(yù)示全身疾病

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　　腎陽不足

　　既然手腳冰涼是一個寒癥，首先它肯定是一個陽氣不足的表現(xiàn)，陽氣不足其實(shí)與我們中醫(yī)五臟的關(guān)系都是非常密切的，首先我們看看腎臟，我們知道腎是我們的立身之本，是我們?nèi)说南忍欤I為人的先天之本，腎是長，元陰元陽，真陰真陽，它為一身陽氣之本，腎的陽氣能夠溫煦我們臟腑、形體和關(guān)竅，所以如果人的腎陽氣不足，就會導(dǎo)致我們的臟腑形體關(guān)竅的溫煦失職，就會導(dǎo)致我們的宮寒，包括其他全身的畏寒，包括手腳冰涼。

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　　脾虛

　　再有，我們看中醫(yī)的脾臟，中醫(yī)認(rèn)為脾是后天之本，它運(yùn)化水谷精微，然后產(chǎn)生氣血，影響周身，另外脾主四肢肌肉，如果脾虛，他的生化之源就會匱乏，氣血生化不足，氣血虧少，那么我們的四肢肌肉失于溫煦營養(yǎng)，也會導(dǎo)致這樣一個虛寒的癥狀。

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　　肝瘀氣滯

　　中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本，是以肝為先天的，肝是藏血的，肝藏的血能有助于我們女性的一些生理活動，包括月經(jīng)、孕育、哺乳這些都是和血的充足有關(guān)，肝是藏血的臟器，肝血虛很多女性的生理功能就會影響。肝臟主疏泄氣積，調(diào)暢人的情緒、情致，如果肝氣淤滯，有些女性不注意情緒的自我調(diào)整，長期地肝瘀氣滯壓力大，就會造成氣血運(yùn)行不暢，氣血運(yùn)行不暢也會導(dǎo)致我們四肢的血液循環(huán)減弱，導(dǎo)致四肢的失于溫煦，發(fā)涼這樣一個癥狀。

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　　心陽弱

　　中醫(yī)講心是主血脈的，心主血脈，心臟波動以后讓血脈達(dá)于我們的全身，包括四末，如果心陽弱，心的鼓動能力不足了，就會心主血脈的這樣一個功能，也會導(dǎo)致我們血液的流于四肢的這樣一個血液循環(huán)出現(xiàn)不良。

　　手腳冰涼該如何調(diào)理

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　　多吃些黑色食物

　　黑色食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消除體內(nèi)的活性氧，減少細(xì)胞受到破壞。不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老，最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效，對于女性來說是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。

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　　勤泡腳

　　泡腳是緩解手腳冰涼一個十分有效的方式，有助促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意。每天可以讓水浸過腳踝，在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。

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　　穴位療法

　　穴位療法是非常簡單并且行之有效的緩解手腳冰涼的方法，只要每天抽出一定時間按按穴位就能暖身。

　　1、陽池穴：顧名思義這個穴位可以囤聚太陽的熱量。每穴按壓100次，每天2-3次。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持按壓陽池穴，便可不為手腳冰涼而發(fā)愁。

　　2、太溪穴：經(jīng)常按摩此穴，尤其在睡覺前刺激此穴，治療手腳冰冷非常有效。

　　3、手上的指間穴：此穴位于食指到小指間，各個手指的分叉處，稍靠近手背側(cè)之處。用指尖稍微用力地揉壓手指的指間穴，每次搓揉1-2分鐘，剛剛還冰冷的手，會變得暖烘烘的，此穴具有驅(qū)除手腳冰冷的功效。

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　　三伏貼敷

　　百草益壽國醫(yī)館的五大秘方三伏貼，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調(diào)節(jié)人體的肺脾功能，使機(jī)體的免疫功能不斷增強(qiáng)，從而達(dá)到振奮陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除寒邪、提高衛(wèi)外功能的效果，尤為適合陽虛體質(zhì)。