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太極拳的五宜與五忌,一定要銘刻在心!

2017-08-25 來(lái)源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:藝不在多,貴在精。內(nèi)外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。倘若這學(xué)一點(diǎn),那也學(xué)一點(diǎn),又舍不得丟棄,定會(huì)被其所累。

  太極拳的五宜與五忌,一定要銘刻在心!

  一,習(xí)練太極拳宜專心致志,忌喜新厭舊

  如果你想學(xué)有所成,或者真正想讓自己從中獲益的話,學(xué)了就要專心致志的學(xué)練,而不是在某一天看到有人打太極拳,你在羨慕之余突然來(lái)了興致,決心一定要好好習(xí)練。可是沒堅(jiān)持幾天,廣場(chǎng)上熱鬧的音樂一響起,你又跟著那些大爺大媽們跳起了廣場(chǎng)舞,把太極丟到了角落。

  二,習(xí)練太極拳宜明師言傳身教,忌閉門造車、自以為是

  要想在習(xí)練的過程中少走彎路,最好最直接的方式就是找明師指點(diǎn)。那些自學(xué)的拳友無(wú)非就是跟著視頻學(xué)習(xí)或者看書學(xué)習(xí)。看視頻學(xué)習(xí)你可能學(xué)到基本的架子,但是架子真的做到位了么,該松的地方松到位了么,該沉的地方沉到位了么,你不知道!看書學(xué)習(xí),書中的理論知識(shí)你理解對(duì)了么,你也不知道!或許你會(huì)通過各方面途徑去查找驗(yàn)證自己的理解,但是那得費(fèi)多大精力呢,最終到底對(duì)不對(duì)也難說。在太極拳的習(xí)練過程中,明師就像是迷途中的一盞明燈,為你指明方向,照亮前方的路。

  三,習(xí)練太極拳宜精益求精,忌只求全而失精

  藝不在多,貴在精。內(nèi)外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。倘若這學(xué)一點(diǎn),那也學(xué)一點(diǎn),又舍不得丟棄,定會(huì)被其所累。

  選擇了,就集中精力,深研苦練,其他則不妨統(tǒng)統(tǒng)棄之。練太極拳多年,你的收獲多與少,或者成與不成,在很大程度上將取決于此。

  四,習(xí)練太極拳宜持之以恒,忌三天打魚兩天曬網(wǎng)

  學(xué)功夫貴在堅(jiān)持。好比打井,假設(shè)挖到二十米見水,有人挖了幾米不見水就換地方,又不見水又換,結(jié)果挖來(lái)挖去始終不見水,如果把挖這幾處的精力集中于一點(diǎn),早就成功了。自古以來(lái)不知多少人吃過這個(gè)虧,但現(xiàn)在走這條老路的仍大有人在。故習(xí)武之人要有持之以恒的精神,切莫三天打魚兩天曬網(wǎng)。

  五,習(xí)練太極拳宜循序漸進(jìn),忌急功近利

  古人云,欲速則不達(dá)。習(xí)太極拳練功心急不行,即使不吃不睡、通宵達(dá)旦練上三五個(gè)月,也成不了武術(shù)家,反倒毀了身體。早年有師父說過:習(xí)武要有耐性,得功夫如煮牛肉,須用細(xì)火方好,火再急,火候不到同樣不熟。如今有了高壓鍋,煮牛肉倒是快了,不到十分鐘即爛,但不中吃,失卻了細(xì)火慢出的那種味道。

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