手眼身法步，簡(jiǎn)單五個(gè)字包含大智慧！

　　手、眼、身、法、步淺談

　　一、手法的淺論

　　手，演手，講手，寅手，手談！

　　手是兩扇門，是保護(hù)我們自己的衛(wèi)士。

　　手在武術(shù)中，不管那一個(gè)門派，都不可忽視手的運(yùn)用，更何況太極拳呢？

　　所以有；演手，講手，寅手和手談之說(shuō)！

　　武式太極拳中講"打手"，而不講推手，是因?yàn)橥剖置嫣?，不能盡武術(shù)之根本。

　　"打手"則能用得廣泛些。

　　練武式太極拳講究雙手運(yùn)用互補(bǔ)之道，即"左顧右盼”。

　　左顧不一定要用左手來(lái)作用，而右盼更不一定用右手來(lái)迎。

　　武式太極拳特注重手法的修練！

　　首先雙手要豎掌來(lái)練，五指當(dāng)作槍頭來(lái)用，雙手小魚際是聽勁的前哨，小魚際能作為刀劍來(lái)作用于人。

　　參看郝少如宗師的練功視頻。大家就知道手法在武式太極拳中的重要性！

　　練武式太極拳，須知豎掌坐腕是"沉肘"的保證，而沉肘則是"松肩"的保證。

　　手法能豎掌坐腕，又是立身正中的保證！

　　演手，寅手都是練功時(shí)的需要，是練內(nèi)功的必修課。

　　講手，手談；是和同仁們交流的術(shù)語(yǔ)！

　　二、眼

　　眼是心之苗，專注一方是用眼。而眼的余光是要兼顧四面的。

　　心往何處想，眼往何處用。眼神同時(shí)也象利劍，能夠震懾對(duì)方，能夠傷人！

　　三、身

　　身法，武式太極先哲銘句：心為令，意為旗，腰為大纛，身為軀使。

　　身為軀使，言明身法的重要性。

　　立身不中正，嚴(yán)格地講"立身須正中"，只有立身正中才能八面支撐。

　　請(qǐng)參看郝少如宗師拳照！

　　身為中定之練門，身為手，眼，步的保障供給部，身是各部位的物質(zhì)能量！

　　四、法

　　方法，如掤，扌履

　　，擠，按，採(cǎi)，挒，肘，靠等八法。

　　如進(jìn)，退，顧，盼，定之要求，無(wú)不從方法中提煉！

　　手法，眼法，身法，腿法，步法，都是方法的組合。

　　其余指法，掌法，肘法，拳法使用，都是方法的繼續(xù)！

　　又，武禹襄先哲講；"工用無(wú)息法自休”，說(shuō)的是周身之勁練成一家，方法也不用了，身體處處都能作用于人。

　　五、步

　　步法，如弓步，虛步，馬步，仆步，箭步，蝶步，蓋步，歇步，玉環(huán)步！

　　這些步法在拳術(shù)套路中，至關(guān)重要。:

　　注：還有特定的合力用法；"騎龍步”！

　　弓步馬步蓋步箭步蝶步，為攻擊應(yīng)用。

　　虛步仆步歇步為化解應(yīng)用，

　　玉環(huán)步是為轉(zhuǎn)換而用。如解背后擒拿，玉環(huán)步即派上用場(chǎng)！

　　手、眼、身、法、步，在套路中技擊格斗中，誰(shuí)也離不開誰(shuí)，不管那一家武術(shù)都離不開上述五種練法！

　　我講了這么多，其實(shí)大家都是行家，都比我懂得多！