讓寶寶愛上吃飯的訣竅，原來這么簡單！
經(jīng)常有家長咨詢：寶寶最近總是沒什么食欲，吃兩口就飽，這是怎么回事？
其實，導致不愛吃飯的原因有很多，大多數(shù)情況是寶寶有不良的飲食習慣，而多數(shù)的原因又是家長喂養(yǎng)不當所造成的。
1如何讓寶寶愛上吃飯？
孩子吃兩口就會產(chǎn)生飽腹感，多半是因為他長期不良的飲食習慣所造成的。如果寶寶每次進食量很少，時間一長，他的胃容量就會變得很小。
家長可以通過以下方法來逐步增加孩子的進食量，從而使他的胃容量慢慢增加，“”胃口好了“，也就能逐漸愛上吃飯。
1為寶寶創(chuàng)造良好的就餐氛圍：
在吃飯時，應該為寶寶創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境，不要訓斥和指責孩子，無論孩子做錯了什么，都應該等到飯后再說，以免使他的情緒受到影響，導致進食量減少，甚至影響消化功能。其實，大人也會有這種體驗，心情不好的時候，就不想吃飯；即使勉強吃下了，胃里也會不舒服。
此外，家長不要強迫孩子吃飯或吃某種食物。孩子的逆反心理往往比較強，家長越是威脅強迫，越讓孩子對吃飯產(chǎn)生深深的厭惡或者恐懼心理，就越來越不愛吃飯。
2跟寶寶玩食物游戲：
寶寶都比較喜歡玩游戲，通過游戲的方式讓寶寶吃飯，是一種比較有效的方式。
比如你喂寶寶一口，然后讓寶寶喂你一口，你表現(xiàn)出食物非常美味的樣子，“”真是太好吃了“”，這或許就會讓孩子對食物產(chǎn)生興趣，比硬喂寶寶吃效果要好得多。
或者，你把盛滿食物的勺子放在寶寶面前，然后故意扭過頭，說“我把飯放到這里，誰也別給我吃了啊。”寶寶會覺得這很有趣，會悄悄把飯吃下，家長這會可以故意說“是誰把我的飯吃光了啊，是不是小老鼠??？”此時，寶寶又會有一種成功的小竊喜，越發(fā)覺得吃飯好玩有趣。
3給寶寶積極的心理暗示：
如果寶寶特別喜歡某個動畫形象，他就會學習這個人物的一舉一動，以此為“榜樣”，所以你可以跟寶寶說，吃了這口飯，就會像它一樣厲害啦，或者像它一樣具備某種技能啦！當寶寶得到這種激勵之后，可能就會比較愉快地去吃飯。
4給寶寶適當?shù)莫剟睿?/strong>
表揚對于寶寶也非常重要，當寶寶勇敢去嘗試某種食物時，家長可以采取在墻上貼小紅花或打小對勾等的方式，以示對他的獎勵，對他說，”你把胡蘿卜都吃掉了，你太棒了！“，“因為寶寶吃掉了胡蘿卜，今天我們又贏了一朵小紅花”！一天一天不知不覺中，寶寶的胃容量在慢慢變大，或許也會慢慢愛上吃飯了。
5“脫敏”療法：
平時家長盡量要換著花樣給寶寶做飯，你給孩子一點”驚喜“，可能會讓孩子更有食欲。如果發(fā)現(xiàn)孩子不愛吃某種食物，你可以用“脫敏”療法來對付他。
“脫敏”指的是，比如孩子不愛吃蔬菜，你可以把蔬菜和他喜歡吃的肉混在一起，做成小包子、小餃子等，讓孩子在不知不覺中吃進去，慢慢讓他習慣并且接受這種蔬菜的味道。
6幫寶寶找到進食的樂趣：
在中國大多數(shù)家庭中，家長們擔心寶寶自己吃飯弄得到處都是，臟兮兮的，所以多半是給寶寶喂飯，這會讓寶寶找不到吃飯的樂趣，不肯好好吃飯。所以，家長不妨放手，讓寶寶自己拿手或勺吃飯，主動進食的樂趣，往往會大于被動進食。
對于大一點的孩子，可以讓他參與做飯的過程，比如讓他幫忙摘菜、洗菜，這都會增加他對食物的興趣。
其實，每個孩子的脾氣秉性都不同，以上的方法不一定適合每個孩子，具體實施起來，還需要家長有更多的智慧，跟寶寶“”斗智斗勇“。
2寶寶怎么吃才能營養(yǎng)均衡？
還有很多家長問，每天該喂寶寶些什么食物呢？
由于孩子的胃容量很小，吃進的食物也比較少，為了保證他的營養(yǎng)均衡，建議家長可以按照下面的”膳食金字塔“的來搭配食物。
從下往上看：
“金字塔”的第一層：是最重要的糧谷類食物，它構成塔基，就是寶寶每天要吃的最多的食物。
“金字塔”的第二層：是蔬菜和水果，蔬菜與水果之比為8：1。
“金字塔”的第三層：是奶和奶制品，以補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。
“金字塔”的第四層：為動物性食品，如，禽、肉、魚、蛋等主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素和無機鹽。
塔尖為適量的油、鹽、糖。
從”膳食金字塔“的結(jié)構可以看出，寶寶每天攝入的食物應以谷類為主，同時還要適量吃些蔬菜水果、奶制品和動物性食品，以保證寶寶攝入食物的密度。
此外，家長最好不要讓寶寶一邊吃飯一邊喝湯水，或者是在飯前喝一碗湯。因為湯很容易占據(jù)寶寶的胃容量，會影響寶寶繼續(xù)進食其他食物；而湯中的食物密度很低，不能給孩子提供充足的碳水化合物和熱量。長此以往，會影響寶寶的生長發(fā)育。
溫中補虛，和里緩急，開胃消食。用于脾胃虛寒，脘腹隱痛，喜溫喜按，胃納不香，食少便溏。
健客價： ￥26.5清熱鎮(zhèn)驚，散風化痰。用于小兒食滯內(nèi)熱引起咳嗽身燒，嘔吐痰涎，煩躁起急，睡臥不安，驚風抽搐，神志昏迷，大便燥結(jié)。
健客價： ￥15本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學配伍而成。針對因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護理，以達到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價： ￥10小兒氨酚黃那敏顆粒(神苗)：適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒止咳糖漿：祛痰，鎮(zhèn)咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價： ￥28補充多種維生素。
健客價： ￥125用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染，也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價： ￥10怡爾堂水果味兒童乳鈣，來源于牛乳濃縮精華，有助于孩子骨骼發(fā)育！
健客價： ￥49本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡單黑發(fā)變得隨心所欲，可以用手揉搓，也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過程中頭發(fā)黑了，膏體還是和原來一樣晶瑩剔透，并且無須擔心皮膚變黑，只黑頭發(fā)不黑頭皮，真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無任何異味，不殘留，獨特的黑發(fā)配方，無任何毒副作用，只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現(xiàn)出來，本品含有保濕因子，真正做到黑發(fā)護發(fā)一體，用后頭發(fā)飄逸迷人。
健客價： ￥89癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價： ￥45拉莫三嗪片，適應癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價： ￥89癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療： 用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。 部分性癲癇適用于：簡單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價： ￥641．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價： ￥44簡單準確測量血壓。
健客價： ￥299大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn)，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡單易懂，靈敏快捷等特點
健客價： ￥0.8癲癇 部分性發(fā)作：復雜部分發(fā)作、簡單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作?；旌闲桶l(fā)作?？蓡为毣蚱渌贵@厥藥合并服用，對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
健客價： ￥321.幫助媽媽促進排乳。2.有效降低胎兒畸形的危險。3.有助于增強寶寶和媽媽兩人的免疫力。4.幫助胎兒的視力，腦力及聽力的健康發(fā)展。5.幫助胎兒吸收更多的有效蓋，健全寶寶的骨骼發(fā)育。
健客價： ￥269補充寶寶營養(yǎng)。
健客價： ￥330補充寶寶營養(yǎng)。
健客價： ￥197.5補充寶寶營養(yǎng)。
健客價： ￥241補充寶寶營養(yǎng)。
健客價： ￥196合生元嬰兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛心EQ全面均衡的Q營養(yǎng)，組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛心滿滿的超級Q寶寶。
健客價： ￥336簡單準確測量血壓。
健客價： ￥189合生元幼兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛心EQ全面均衡的Q營養(yǎng)，組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛心滿滿的超級Q寶寶。
健客價： ￥416.13合生元超級金裝嬰兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛心EQ全面均衡的Q營養(yǎng)，組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛心滿滿的超級Q寶寶。
健客價： ￥425.5
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺