自古以來，歷代拳家常說“入門須站三年樁，百練不如一站”。
“站”是指站樁，是陳氏太極拳的基本功，招式是站樁的移動狀態(tài)，所有招式在練習(xí)的過程中都不會也不能脫離站樁的要求。
拳經(jīng)云：由定生勢，由勢入定。沒有樁功，下盤不穩(wěn)，還談什么太極拳招式？至于樁功的作用，正如建造房屋的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)如不牢固，那么高樓大廈豈能安載其上呢？故而，武術(shù)行家們說：未打拳，先練樁，這是極具道理的。
站樁,沒有復(fù)雜的套路,沒有這樣或那樣的難度，不需要什么條件。不僅易學(xué)易練，還容易收心，容易出功。同時(shí)，站樁是練意、練氣、練神的重要手段，習(xí)練樁功日久，身體下盤就會變得沉穩(wěn)有勁，周身四肢內(nèi)勁增加，丹田之氣隨之變得充足。那么如何練好站樁呢？
站樁時(shí)首先要心靜體松，只有松得開，才能沉得下；只有沉得下，沉至腳底涌泉穴貼地，才能產(chǎn)生反座力蹬撐起來，象千斤頂力撐汽車底盤一樣。
站樁動作要領(lǐng)：
1、兩腳平行站立，與肩同寬，頭正、身直、沉肩、垂肘、虛腋。
2、眼平視(視而不見)或微合，口微閉，舌舐上腭，面帶笑容，自然呼吸。
3、周身自然放松，腳尖一般平伸或外揚(yáng)，年老體弱者，腳尖可內(nèi)扣，膝微屈，體壯者可蹲馬步，同時(shí)雙臂自然平伸，雙手朝內(nèi)，均量體而為。
4、隨其心中雜念，任其自然心平氣和。
每次站樁時(shí)間控制在20分鐘左右，一天可站2～3次，且飯后半小時(shí)內(nèi)不站，清晨日出前不站。每次站樁以腿部感到酸脹燒熱為宜。如此往復(fù)循環(huán)，必會使習(xí)拳者收益頗深。
清熱化痰，止咳平喘。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽、咯痰；感冒，急、慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥11清熱化痰，止咳平喘。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽、咯痰；感冒，急、慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥12養(yǎng)陰潤肺，清心安神。用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
健客價(jià)： ￥82.5養(yǎng)陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
健客價(jià)： ￥1.44消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥16清熱解毒，燥濕止帶，用于陰癢帶下或陰部灼熱、口苦干、小便色黃短澀、舌質(zhì)紅苔、黃膩等滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎或細(xì)菌性陰道病辯證屬濕熱下注見上述證候者。
健客價(jià)： ￥28清熱化痰，止咳平喘。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽、咯痰；感冒，急、慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥10.5本品清熱化痰，止咳平喘，用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽，咯痰，感冒，急、慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥35免疫調(diào)節(jié)藥。臨床用于小兒反復(fù)呼吸道感染和由此誘發(fā)的支氣管哮喘。
健客價(jià)： ￥25保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥98用于急、慢性肝炎的輔助治療。
健客價(jià)： ￥6.9清肺、止咳、祛痰。用于小兒痰熱蘊(yùn)肺所致的咳嗽、頓咳，癥見咳嗽、痰多、痰黃黏稠、咯吐不爽，或痰咳不已、痰稠難出；百日咳見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥12.5用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感?？诜幬锖?，鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價(jià)： ￥12用于緩解慢性蕁麻疹及過敏性鼻炎的全身局部癥狀。
健客價(jià)： ￥73清肺、止咳、祛痰。用于小兒痰熱蘊(yùn)肺所致的咳嗽、頓咳，癥見咳嗽、痰多、痰黃黏稠、咯吐不爽，或痰咳不已、痰稠難出；百日咳見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥21補(bǔ)肺腎，益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽，氣喘，咯血，腰背酸痛；慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。
健客價(jià)： ￥66
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