每天清晨，我們都會(huì)看到許多老年人在公園里、廣場上悠然地打著太極拳鍛煉身體。太極拳這項(xiàng)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，是許多中晚年人強(qiáng)身健體、涵養(yǎng)身心的首選運(yùn)動(dòng)方法。勝利油田臨盤采油廠的退休白叟寇清良，提起太極拳運(yùn)動(dòng)更是有一肚子話要說。

　　近來，寇清良白叟就向筆者敘述了自己靠著操練太極拳，從一個(gè)“病號(hào)”成為安康人，并把自己的心得體會(huì)無私地與臨盤晚年大學(xué)學(xué)員分享的故事。

　　本年66歲的寇清良自1998年臨盤晚年大學(xué)成立起，開始擔(dān)任太極拳、太極劍的任課教師。為了教好學(xué)員，他曾多次去外地培訓(xùn)班取經(jīng)，還常常自費(fèi)參加各種競賽，交流經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)常識(shí)。13年來，有1000多名太極拳愛好者在臨盤晚年大學(xué)學(xué)會(huì)并酷愛上了太極拳、太極劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還在許多競賽中獲得了大獎(jiǎng)。

　　學(xué)員們能獲得這樣的成果，除了跟寇清良仔細(xì)敬業(yè)的教學(xué)有關(guān)外，還有一個(gè)重要的緣由即是寇清良自己就是一本“活生生的教材”。本來，寇清良當(dāng)年是個(gè)在“鬼門關(guān)”走了一遭的病號(hào)，是經(jīng)過堅(jiān)持操練太極拳，他才重獲安康。

　　1993年，其時(shí)寇清良只有48歲，卻由于心肌梗塞差點(diǎn)丟了性命，而這之前，他是一個(gè)“從不跟醫(yī)院打交道”的人。

　　寇清良回憶說：“我這條命即是搶回來的?；疾≈埃页缘孟滤弥?，覺得自個(gè)身體極好，歷來不注意，每天至少抽兩包煙，每次喝酒都得八九兩白酒，仍是高度酒。為了給我戒煙，老伴曾想了許多方法都不管用，后來她都不管我了。沒想到那場病把我給完全教學(xué)了，患病后我把煙酒都戒了。其時(shí)，我先是被查出來患了冠心病，1993年8月，又得了心肌梗塞。”

　　當(dāng)時(shí)的難受滋味，他到如今還記著：“被搶救過來之后，醫(yī)師叮囑我一周之內(nèi)躺在床上一動(dòng)不能動(dòng)，為了避免我翻身，家里人就白天黑夜的摁著我。后來醫(yī)師讓動(dòng)了，一下地我卻站不住了。其時(shí)我就想，壞了，這次是真病了。從那時(shí)分起，我才曉得身體安康的重要性。”

　　重病后的寇清良也曾有過懊喪，但樂觀的他慢慢地調(diào)整了心態(tài)，在醫(yī)師和家人的鼓舞和仔細(xì)照看下，他積極接受治療，并開始操練太極拳。“我患病之前也學(xué)過一點(diǎn)太極拳，但那個(gè)時(shí)沒有光盤也沒有啥教師，學(xué)得很不系統(tǒng)?；疾『?，我在家養(yǎng)病時(shí)，又開端學(xué)習(xí)。那時(shí)分身體還對(duì)比虛弱，我就每天只操練一個(gè)動(dòng)作，后來身體慢慢康復(fù)了，再一點(diǎn)點(diǎn)地加動(dòng)作。沒想到堅(jiān)持了幾年，我的身體越來越好了，后來咱們那里成立了晚年大學(xué)，我就開始教大家學(xué)習(xí)太極拳。”

　　病愈后的寇清良還曾特地去登了次長城，看著壯麗的長城，他十分慨嘆，想想自己幾年前仍是一位重癥病號(hào)，如今卻能重獲安康，是多么幸福的事兒。

　　在給學(xué)員們上課的時(shí)候，寇清良常常言傳身教，他總是告訴學(xué)員，“幸而我當(dāng)年生了一場病，要不我到如今還不曉得安康的可貴。咱們?nèi)缃褚黄鸩倬毺珮O拳、太極劍，身體安康了，不只自個(gè)少受罪，還不給家里人添亂。如今看個(gè)頭疼腦熱的病都要花個(gè)幾百元，咱們身體好了，還能省錢，多好啊！”

　　寇清良還主張說：“太極拳、太極劍并不是晚年人的專項(xiàng)活動(dòng)，它合適所有年齡段的人，越早操練越好。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不只有強(qiáng)身健體的功效，對(duì)心理調(diào)節(jié)也很有幫助。如今咱們廠里許多年輕人受到老年人的影響，也常常操練太極拳。別等到老了，才想到要保護(hù)自個(gè)的身體。”

　　陽光誓言：

　　“人到七十古稀年，心態(tài)平緩是要害，勤學(xué)苦練動(dòng)起來，快樂生活六合寬。”——寇清良