便秘不是揉揉肚子吃點(diǎn)藥就行了，要找準(zhǔn)穴位按摩一下就通暢了

2017-06-23 來(lái)源：玉哥救心菜標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：養(yǎng)成每天定時(shí)排大便的習(xí)慣，即使沒(méi)有便意也要定時(shí)臨廁，建立良好的排便條件反射。多吃富含維生素B2的食物，禁食溫燥的食物。

　　病因病機(jī)

　　慢性便秘多無(wú)明顯癥狀，可伴有頭暈、頭痛、易疲勞等神經(jīng)官能癥癥狀。便秘的原因是燥熱內(nèi)結(jié)，氣虛傳送無(wú)力，或血虛腸道干澀，以及陰寒凝結(jié)等?；颊咂綍r(shí)沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

　　現(xiàn)代人飲食過(guò)于精細(xì)，少渣，缺乏食物纖維，糞便體積減小，黏滯度增加，食物在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，水分過(guò)量被吸收而導(dǎo)致便秘。

　　中醫(yī)把便秘分為實(shí)秘和虛秘兩種，實(shí)秘又分為熱秘、氣秘和冷秘三種，虛秘又分為氣虛、血虛、陰虛和陽(yáng)虛。

　　便秘的預(yù)防

　　平時(shí)要多食用富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果等有助于增加腸容積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于大便排出。要多喝水，少食用辛辣、油膩的食物。

　　適當(dāng)參加體育活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，有助于身心建康。還要注意精神調(diào)養(yǎng)，做到心情愉快，避免憂思過(guò)度。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　飲食療法

　　核桃仁豬肝湯：豬肝200克，核桃仁50克，料酒、蔥姜、胡椒粉、鹽、豬油各適量。把豬肝片用油煸炒，放入蔥姜，烹入料酒，加鹽，加水，放入核桃仁，豬肝熟透，調(diào)味即可食用。

　　常用療法

　　便秘可以采用按摩療法來(lái)進(jìn)行治療，選取中脘穴和大橫穴，中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸；大橫穴在腹中部，距臍中4寸。

　　也可以選用刮痧療法，選取大椎穴和天樞穴為主穴，選取大椎穴、膏肓穴、神堂穴為輔穴，采用面刮法，每穴刮拭50次左右。

　　中醫(yī)小竅門(mén)

　　養(yǎng)成每天定時(shí)排大便的習(xí)慣，即使沒(méi)有便意也要定時(shí)臨廁，建立良好的排便條件反射。多吃富含維生素B2的食物，禁食溫燥的食物。

　　晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

通便。

潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥5.5

潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥19

潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥6

潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥15.5

緩解成人便秘的癥狀。

健客價(jià)：￥27

扶正固本，活血消癥。適用于正氣虛弱，瘀血阻滯，原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥，有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上，可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥，改善患者生活質(zhì)量。

健客價(jià)：￥135