動(dòng)作3：

　　【練習(xí)方法】

　　身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，重心于左腿；隨體轉(zhuǎn)，雙掌向下、向右經(jīng)右膝前劃弧于身體右側(cè)，兩掌握拳，拳心向下，拳眼相對(duì)；眼隨體轉(zhuǎn)向前平視。（圖6-74）

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、向右轉(zhuǎn)體幅度應(yīng)以45度為宜。

　　2、立身中正，兩肩放松，雙臂撐圓。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　轉(zhuǎn)體與雙掌弧形下落協(xié)調(diào)一致。

　　【易犯錯(cuò)誤】

　　1、轉(zhuǎn)體、擺掌、握拳動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

　　2、身體前俯、突臀，左右歪髖。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向東南方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)雙掌向下、向右采掌，當(dāng)雙掌經(jīng)過右膝前時(shí)握拳；此時(shí)右腿膝關(guān)節(jié)要微屈，以保證身體重心的沉穩(wěn)；身形要做到虛靈頂勁，尾閭中正，松腰沉髖，雙臂撐圓。

　　動(dòng)作4：

　　【練習(xí)方法】

　　身體左轉(zhuǎn)，重心前移，右腳全腳掌踏實(shí)，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓步；左拳經(jīng)胸前向左前方折疊打出，拳與胸平，拳眼向上；右拳屈肘同時(shí)向左前方打出至右額前，拳心向外，拳眼斜向下，雙拳面向左側(cè)前方；眼視左拳方向。（圖6-75、6-75正面）

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、雙拳打出與弓步動(dòng)作要同步協(xié)調(diào)完成。

　　2、立身中正，松肩墜肘，肩背舒展，雙臂撐圓。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　隨體轉(zhuǎn)，雙拳打出與弓步動(dòng)作同步協(xié)調(diào)一致。

　　【易犯錯(cuò)誤】

　　1、轉(zhuǎn)體、打拳動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

　　2、身體前俯，聳肩直臂。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向東北方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　此動(dòng)作右腿弓步的方向?yàn)橛覀?cè)前方45度，雙拳打出的方向?yàn)樽髠?cè)45度，雙拳要向右做掛拳，再隨腰髖的左轉(zhuǎn)折肘向左前側(cè)擊打，力達(dá)雙拳；定勢(shì)時(shí)要立身中正，松腰沉髖，沉肩墜肘，雙臂撐圓，氣沉丹田。