“玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒式瓷碗內(nèi)，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之?dāng)?shù)。碗口冪以絲綿一層，日日于飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補氣血，力勝參芪。產(chǎn)婦臨盆服之，尤妙。”

　　此膏出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》，調(diào)養(yǎng)氣血效果甚佳，益心脾，補氣血，安神益智。

　　最近后臺收到很多同學(xué)留言咨詢玉靈膏服用后功效，今天就玉靈膏服用感受搜集案例，以供大家參考。

　　改善睡眠

　　我觀察了一下，總結(jié)下來，微信網(wǎng)友服用后，反饋最多的是睡眠變好了，有網(wǎng)友說是生孩子之后，十年都沒有睡這么好的覺了，很多人說服用以后，晚上非常想睡覺，沒有服用之前是翻來覆去無法入睡。反饋睡眠改善的，大體占了整體反饋中的百分之八十以上。比如有網(wǎng)友留言說：“我服用玉靈膏快10天，每天晚上睡前吃一次，最近入睡快，睡的好，即便半夜查看一下孩子睡覺情況，之后也能很快睡著，這放在以前是不行的，有時醒來后一小時才能再睡著。我會認(rèn)真服用，期待更好！”我觀察到這樣的留言很多，讓我這個最早的推薦者也心里安慰。

　　那么，為何玉靈膏會改善睡眠呢？主要原因是龍眼肉是養(yǎng)血安神的，如果我們血虛，血液不足，會導(dǎo)致血不養(yǎng)心，所以出現(xiàn)睡眠障礙，而龍眼肉養(yǎng)心血，安心神，則心得血養(yǎng)，自然可以安睡。

　　我曾經(jīng)寫過一個在美國的女士，生過孩子以后長期失眠，美國醫(yī)生束手無策，最后我讓她服用了玉靈膏，她的睡眠就徹底改善了，改善了以后，她剩余了一些玉靈膏，于是就好心分給了周圍的美國鄰居，結(jié)果這些鄰居的太太們都反應(yīng)，他們的老公服用后，都改善了睡眠?？梢?，不僅僅是中國人，歐美人對此也是有明顯的反應(yīng)，所以希望以后玉靈膏也能造福世界各國人民。

　　面色改善，精力充沛

　　在這些反饋的朋友中，反饋第二多的，應(yīng)該是面色的改善，很多女士說，自己去單位，同事都反映氣色變好了。這是氣血上榮于面的緣故，如果血虛，則面色必定萎黃蒼白，而將血液補足，可以使得面色紅潤，自然看上去氣色很好。

　　而在面色的改善的同時，大家也反應(yīng)精力充沛了。有網(wǎng)友反饋：“我爸媽吃了一段時間的玉靈膏和三七粉，我媽媽因為腦供血不足經(jīng)常頭暈，她這段時間沒有頭暈過，所以玉靈膏和三七粉還會繼續(xù)給他們買！”

　　“一盒快吃完了，感覺睡眠和精神比之前好多了，臉色開始紅潤。精力充沛啊，沒有以前總覺得疲憊的感覺。”

　　另外有網(wǎng)友這樣反饋：“服用完一份，立竿見影的效果不知道具體有哪些，但是自我感覺就是精氣神好了，睡眠質(zhì)量在玉靈膏和心情的作用下，變好了很多，早睡也能一夜無夢。我說精氣神好，是因為此前未服用玉靈膏，五一時帶孩子老人去大連旅游，回來就特別累，且小感冒一場。這次端午前，帶孩子老人上海杭州玩了十天竟然身體沒有任何問題，回來也精神倍兒好，哈哈，我覺得這個肯定有玉靈膏的作用。”

　　這樣反饋精力變得充沛的也比較多，這是正氣充足的表現(xiàn)，龍眼肉具有補脾的作用，而西洋參補氣，所以這個食療方具有比較明顯的增加正氣的作用，這么多的服用者反饋，也正說明了這點。

　　疼痛消失

　　反應(yīng)第三多的，是疼痛的消失，這恐怕是很多人沒有想到的，有網(wǎng)友反應(yīng)自己的腰痛消失了，有的網(wǎng)友反應(yīng)月經(jīng)前的頭痛消失了，為何玉靈膏還能調(diào)理身體疼痛呢？為了說明這個道理，我給大家講一個我的親身經(jīng)歷。

　　我有一次，去上海中歐工商管理學(xué)院做講座，在休息室，一位老師問我：“羅博士，您說我腿疼是什么問題呢？我治療了兩年了，都沒有效果”

　　我當(dāng)時也有些暈，因為疼痛的原因太多了，于是我就請她伸舌頭，這位老師一伸舌頭，舌質(zhì)淡白，于是我知道了，這是血虛，當(dāng)時我心里推斷，血液在身體里面循行，如果血液正常，則身體經(jīng)脈沒有問題，如果血液不足了，則身體會產(chǎn)生反應(yīng)，比如拘攣等。而疼痛很可能是一種嚴(yán)重的反應(yīng)。于是，我就根據(jù)她的舌像，推薦她服用玉靈膏。

　　結(jié)果，服用一周后，這位老師給我來了郵件，上來就說：“羅博士，神奇吧？我的腿疼全好了！”

　　而我的一位朋友來微信說：“羅老師，我以前問過您的，月經(jīng)前和月經(jīng)第一天，我總是特別頭疼，您說是肝陽上亢，也沒有特別好的方法。我吃了玉靈膏十天后來月經(jīng)，一點頭疼的問題也沒有了，而且以前兩脅脹痛的問題也沒有了。”

　　月經(jīng)前頭痛，是一種非常頑固的病癥，很多女性受此折磨，確實難以調(diào)理，通常，我們中醫(yī)多用疏肝散火的方法調(diào)理，但是說實話，有點效果，但是效果不夠理想，對這個問題我也頗感棘手。而這樣的反饋提示我們，如果從養(yǎng)血入手，則會別有途徑，因為來月經(jīng)，會導(dǎo)致身體中的血液處于與平時不同的狀態(tài)，此時血虛之人，會有各種病癥，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，如果肝血不足，則肝經(jīng)會出現(xiàn)各種問題，比如肝陽上亢，比如兩脅疼痛等。如果肝血足，則肝經(jīng)得養(yǎng)，這些問題就會迎刃而解，這樣的例子，如果仔細(xì)總結(jié)，可以給我們帶來有效的思路，解除患者的痛苦。

　　改善便秘

　　還有服用者反饋，便秘改善了：“我是濕熱體質(zhì)的，您雖然提醒濕熱體質(zhì)不適合吃，但我還是堅持吃了，每天少量的吃，偶爾喝點紅豆薏米湯，一感覺舌粗苔黃就停一天，十來天了，多年便秘已有改善，常年三四天才大一次，最近四五天每天一次了，多年很少出汗的我，汗也在正常出了，很欣喜，感覺很奇妙，特反饋于您！”

　　為何玉靈膏與便秘也有關(guān)系呢？原來，便秘的原因很多，對于女性，有情緒不佳導(dǎo)致的，也有血虛導(dǎo)致的。血虛導(dǎo)致便秘的原因，古人形容，就像河道里面沒有水一樣，小船就無法行動了，所以要養(yǎng)血，把河道里面的水加滿，船才能走。這是一個比喻，但是臨床上確實如此，古人管這種方法叫“增液行舟”。這位女士用玉靈膏養(yǎng)血，也達(dá)到了同樣的效果。

　　而服用玉靈膏以后開始出汗，是因為中醫(yī)認(rèn)為血汗同源，血虛之人，一般很難出汗，古人認(rèn)為血虛之人（或者因為什么原因出血過多之人），在患外感的時候，甚至連服用發(fā)汗的藥物都要慎重，因為會導(dǎo)致血虛更加嚴(yán)重。這樣的人，平時也比較難出汗。而在服用玉靈膏之后，血液充足了，自然可以出汗了。

　　改善月經(jīng)

　　另外，也有很多女性反應(yīng)月經(jīng)情況改善了。這位網(wǎng)友這樣反饋的：“我很怕冷，例假經(jīng)常是推遲十幾天，每天都感覺沒什么精力，吃完玉靈膏，很強烈的感覺沒有，但是我的例假沒有推遲那么久了，只比上個月的日子晚了兩天，這應(yīng)該就是效果。玉靈膏是好東西，真的應(yīng)該推廣開來，讓更多的人受益！”

　　令一位網(wǎng)友反饋：“玉靈膏吃了四天了，在吃第二天的時候，已經(jīng)停經(jīng)兩個月的月經(jīng)來了。并且量也多，（以前）每天早晨三、四點就醒了，現(xiàn)在五點以后才醒。”

　　養(yǎng)血導(dǎo)致月經(jīng)狀況改善，是意料中的事情，因為女性的經(jīng)、胎、產(chǎn)等生理狀況，無不與血液的狀態(tài)有關(guān)，因此甚至有這樣的說法：女人靠血養(yǎng)。如果血虛，則這些生理活動都會受到影響，其中最明顯的，就是月經(jīng)的改變，現(xiàn)在很多女性處于血虛的狀態(tài)，月經(jīng)量不足，推遲，甚至提前閉經(jīng)者都很多，此時，如果養(yǎng)血，則確實可以令這些女士身體更加健康。

　　副作用

　　綜合這些反饋，出現(xiàn)副作用的也有，但是非常少，大約只有幾例，一例是服用后出現(xiàn)牙齦有些腫痛，令其停用。另外一例是服用后出現(xiàn)感冒癥狀，但是她自己不能確定是否與服用玉靈膏有關(guān)。但是這樣的情況，我也見到過，就是補正氣，會出現(xiàn)感冒的癥狀，我從理論角度分析，認(rèn)為是平時正氣不足，身體內(nèi)部有潛藏的邪氣，但是自己無力抗邪外出，一旦開始補正氣，則容易出現(xiàn)反應(yīng)，古人會一邊補，一邊清理邪氣，但是這要醫(yī)生指導(dǎo)才可以，現(xiàn)代人不愿耐受痛苦，所以往往我們不這么推薦。另外一個原因是瘀血非常嚴(yán)重的，有個別的可能是氣機不通暢，導(dǎo)致滋補后會瘀阻，所以局部上火。但是因為副反應(yīng)的個例太少，無法具體分析，我只是從理論的角度提示有這樣的可能。

　　另外一個奇怪的現(xiàn)象，似乎反饋的女士占絕大多數(shù)，這估計與對自己的身體關(guān)注多是女性有關(guān)，其實現(xiàn)在男士血虛的人也非常多，建議男生也可以多食用一些，以方便后期多給大家一些案例反饋。

　　以上文字來自羅大倫老師分享

　　養(yǎng)血妙方——玉靈膏

　　玉靈膏一名代參膏此膏出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》，

　　本方為甘溫與甘寒相濟的滋補劑。方中龍眼性味甘溫，功能益心脾，補氣血，安神益智，主治勞傷心脾，氣血不足，心悸失眠，神疲體倦，面色萎黃，飲食欠佳等癥。西洋參性味甘寒，功能益氣養(yǎng)陰，生津止渴，主要含有人參皂甙，所以它與人參都有補益的作用。

　　《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》說：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。”龍眼肉與西洋參配伍，溫而不燥，涼而不寒，是藥食兩用的滋補上品。

　　玉靈膏——精心選材

　　以上向大家介紹了玉靈膏的神奇功效，那么，這神奇功效的保證來自哪里？首先，是精細(xì)的選材。做一份好的玉靈膏，對選材的挑剔簡直到了沒有朋友的地步。有人會問：不就是龍眼肉和西洋參嗎？

　　班主任說：真心不是這么簡單。

　　龍眼肉

　　龍眼肉，就是蜂蜜炒制過的桂圓肉。要說好吃，南方各地出產(chǎn)的桂圓都不差，但要說入藥，則以廣西博白縣為最佳，《本草求真》稱“桂產(chǎn)者佳，粵東者性熱，不堪入藥”，這里說的“桂產(chǎn)”，就是指廣西博白縣出產(chǎn)的，一則養(yǎng)心血，安心神，二則性平，吃了不上火。

　　只講究產(chǎn)地還不夠，為了保證最大限度地激發(fā)它的補養(yǎng)之力，同時去除僅有的一絲火性，新剝下來的桂圓肉要放在陰涼通風(fēng)的地方保存好，像廣東新會的陳皮一樣，放上一段時間，這個過程，叫“陰干”，只有陰干的桂圓肉，才能制作出既能補心安神，又不會吃了上火的龍眼肉。而我們選的桂圓肉，就是這種產(chǎn)自廣西博白縣的陰干桂圓肉。話不多說，果斷上圖：

　　蜂蜜

　　蜂蜜——二茌蜜

　　再說蜂蜜。藥用蜂蜜，不但要求美味，還要求能把藥力激發(fā)出來。因此，小編專門到東北聯(lián)系的純正“荊條蜜”。荊條是一種可以生存在貧瘠的環(huán)境里、生命力超強的植物，它產(chǎn)出的蜜，用來激發(fā)藥性，效力遠(yuǎn)比平淡的棗花蜜、槐花蜜強大，因此，荊條蜜被老制藥師傅稱為“藥蜜”。

　　一開春，百花齊放，蜜蜂可不會聽班主任的，只去荊條花上采蜜，因此，這頭一茌出的蜂蜜叫做“百花蜜”；等百花一謝，荊條花依然綻放，這第二茬的蜂蜜就是比較純粹的“荊條蜜”了。小編選的，正是行話叫做“二茌蜜”的純正荊條蜜。只有用這種蜜，讓有經(jīng)驗的民間老師傅拿來炒制博白產(chǎn)的桂圓肉，才能做出藥力強大的龍眼肉！

　　西洋參

　　現(xiàn)在很多地方都種植西洋參，雖然是同一個品種，但產(chǎn)地不同，藥力完全不一樣。我們選的是加拿大產(chǎn)的西洋參，既補精氣，又不會上火，更重要的是：它的性價比真的很高，雖然和最最頂級的那種相比，藥力略差了一疇，但比起其他產(chǎn)區(qū)的卻強大了太多。

　　所以我們選的不是最最頂級的，而是性價比最高的，制作的時候，保全產(chǎn)品的效力，也大大降低了售價，讓普通老百姓也能吃得起，買得起。

　　選西洋參，最怕的就是人家把有效成分提取走了，去做保健品，再把參片烘干了拿來賣，所以我們在這一點上特別小心：不是那種質(zhì)地特別濡潤的，我們絕對不考慮。下面這張圖，是班主任從進的原材料里隨手拿了幾片出來，親手拍的，濡潤度帥到?jīng)]有朋友。

　　古法工藝

　　以上班主任向大家展示了我們?yōu)榱俗龊糜耢`膏，從天南海北挑選的頂級原料，相信很多初次接觸中藥的朋友也是大開眼界吧~

　　但要做出一份上好的玉靈膏，只靠好的原料是不夠的，還要靠專業(yè)的制藥工藝。

　　就拿龍眼肉來說，都知道它是用蜂蜜炒制桂圓肉，但蜂蜜和桂圓肉的比例是多少？蜂蜜用什么樣的火、加熱到什么程度？炒制多長時間？——說真的，這可比挑選原料可難多了，畢竟，原料再精貴，出得起價錢就能買到，但是傳統(tǒng)的制藥工藝可不是花錢就能買來的，現(xiàn)在懂得這種技藝的制藥師傅已經(jīng)越來越少了。為此，我們專門到河北省秦皇島市拜訪了中藥炮制專家：崔德立師傅。

　　崔師傅的技藝緣自家傳，平時只給幾位當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)名家炮制合乎古法的藥材，比如九蒸九制的野生何首烏，蜜制炙甘草等。班主任幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，經(jīng)一位中醫(yī)師的介紹，聯(lián)系到了崔師傅，并成功求得了崔師傅為我們炮制古法龍眼肉。

　　首先提供我們進的廣西博白桂圓肉和東北荊條蜜。接下來，就等崔師傅露手藝了。

　　把爐火開到一定程度，將蜜倒入鍋中。

　　一般地說，藥蜜用特定火候加熱的時間是兩分鐘到兩分半之間，但崔師傅表示這種說法并沒有什么用處，因為“我們煉蜜，從不看時間，只用手來趟一下（趟，北方土話，感覺的意思）。不用看點，火候到了，手就能知道”。

　　蜜煉到合適的火候，就可以放入桂圓肉了，然后在鍋里面翻炒。

　　翻炒的過程，同樣沒有標(biāo)準(zhǔn)的時間，崔師傅只是表示：火候純看經(jīng)驗，多一分就糊了——整鍋全糊，沒法用；少一分，藥力就出不來。

　　我們做的這一批玉靈膏，所有的龍眼肉都是由崔師傅親自炒制，品質(zhì)如何，請看下圖：

　　龍眼肉制好以后，我們再配上西洋參，用米油調(diào)好，慢蒸四十小時，做出真正合乎古法的玉靈膏。

　　適宜人群

　　1，體弱，神疲體倦，心悸怔忡，食欲不振。

　　2，病后血虛氣弱，四肢乏力，頭昏，面色萎黃。

　　3，產(chǎn)婦體弱，精神萎靡，納谷欠佳。

　　4，血虛失眠，精神不足，容易勞累。

　　5，虛勞贏瘦，失眠多夢，心悸健忘，頭暈神疲，津少口干等癥患者眼食。