冬季害怕腦中風的人看好這條微信，三個動作，每天早上起床的時候做一下，測試一下，就可以排除一大半突發(fā)中風的風險。

　　一定要記住，剛出現(xiàn)這些癥狀，刻不容緩。學會著名的中風“快速”（F.A.S.T.）測試，一共四步，快速檢測：

　　看看臉，舉舉手，說句話，不耽誤~

　　F-臉（Face）

　　看看臉

　　要判斷一個人是否即將發(fā)生中風，觀察他們的臉部很重要。

　　當大腦某部位缺血，細胞將會因為缺血受損甚至死亡，這意味著該部位控制的身體肌肉會無法正常運作。

　　這樣，患者的臉部可能突然出現(xiàn)一邊耷拉下來的異?，F(xiàn)象：譬如眼睛或嘴角往下掉、舌頭偏向一邊、微笑時臉部歪斜……這些都是中風的前兆。

　　A-手臂（Arms）

　　舉舉手

　　如果要進一步確認一個人的中風可能性，讓他們同時舉起雙手。

　　若患者瀕臨發(fā)生中風，那么他的一只手臂可能表現(xiàn)得比另一只更弱，即一只手舉得沒有另一只手高。

　　這是由于大腦某部位可能發(fā)生供血不足，進而影響了它說控制的身體部位。

　　S-言語（Speak）

　　說句話

　　中風會影響大腦活動，造成患者無法流利說話。

　　讓一個人重復說“吃葡萄不吐葡萄皮”之類的句子，留意他們的言語是不是磕磕絆絆或者令人費解，如果言語不清、口齒不伶俐，可能意味著他們的大腦即將甚至已經(jīng)受到“侵襲”。

　　T-時機（Time）

　　出了問題不耽誤

　　假設(shè)發(fā)現(xiàn)上述三種癥狀，是時候打120，盡快就醫(yī)。

　　有的中老年人有個習慣：肢體有點麻木了，講話有點講不清了，有點暈、有點嘔，自己就猜測是不是傷了風受了寒呢？

　　于是自作主張，在家里先沖杯姜茶喝一喝，自己先把肢體動半天、一兩天試試看，到最后感覺還是沒好，于是就真出問題了。

　　其實，一開始這些癥狀可能就是中風，比如說話不太清楚，看東西看不見、看東西有重影，身體一邊麻木，這些都是中風最早期的癥狀（突發(fā)的）。

　　根據(jù)國家神經(jīng)性疾病和卒中研究所的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，如果是腦梗塞或者腦梗死，發(fā)病三小時內(nèi)得到治療，恢復正常的可能性將提高多達三成。

　　四個方法預防中風，快學起！

　　秋冬季是中風的高發(fā)季節(jié)一，那么你知道秋冬季該如何預防中風嗎?今天小編就為大家推薦一些預防中風的按摩方法，如果你想要學習一下，那就趕緊去學學吧!

　　左右開弓空抓手

　　研究發(fā)現(xiàn)，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關(guān)，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發(fā)生破裂，因此患者應多活動左手?？兆ナ挚梢灶A防腦中風。

　　做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

　　早晚都要聳聳肩

　　聳肩可使肩部神經(jīng)、血管和肌肉放松，活血通絡(luò)，為頸動脈血液流入大腦提供人工驅(qū)動力。

　　做法是：每天早晚做雙肩上提、放下的動作，每次做4~8分鐘。

　　規(guī)律轉(zhuǎn)動頭部

　　專家從油漆工人很少發(fā)生中風的事實分析認為，這與工人勞動時搖頭晃腦的工作特點有關(guān)。頭部前后左右旋轉(zhuǎn)，可增加血管的抗壓力，有利于預防中風。

　　做法是：平坐，放松頸部肌肉，然后前后左右搖頭晃腦各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。

　　雙手巧妙按摩頸部

　　按摩頸部可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，并改善大腦供血，預防中風發(fā)生。

　　做法是：雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。