我們?cè)f(shuō)過(guò)，脾胃是人體的地基，而建里穴，就可以為身體建立一個(gè)強(qiáng)健的“地基”！
1、建里：穴位里的“趙云”！
如果說(shuō)上、中、下脘三穴是劉、關(guān)、張三兄弟的話(huà)，那么這個(gè)建里學(xué)就相當(dāng)于三國(guó)里的趙云，藝高人膽大，而且和劉、關(guān)、張親如兄弟，關(guān)系不相上下。
建里和這三個(gè)穴一字兒排開(kāi)，在中脘穴下一寸，下脘穴上一寸。但為什么這個(gè)穴偏偏叫了一個(gè)讓人摸不著頭腦的名字——建里呢？
2、建里：身體強(qiáng)健的“地基”！
建里穴，建是建筑、建立，與“健”相通，里是居的意思。我們知道，脾胃是人的后天之本，是人體的大糧倉(cāng)。
嬰兒切斷臍帶之后，營(yíng)養(yǎng)的攻擊來(lái)源就靠脾胃，食物在這里被消化，形成精氣進(jìn)入肺里，再由肺驚醒分布，來(lái)滋養(yǎng)五臟六腑。
實(shí)際上，食物進(jìn)入胃里以后，并不是一開(kāi)始就能生化成精微物質(zhì)的，而是有一個(gè)逐漸消化的過(guò)程，一直到達(dá)建里穴這里，中焦脾胃之氣才開(kāi)始形成，臟腑也因此而強(qiáng)健。
就好像我們的房子先要打好地基一樣，地基打好了，然后上面的門(mén)窗樓臺(tái)才能成立，所以稱(chēng)這里為建里！
3、建里：調(diào)理胃病的好手！
古人說(shuō)，胃有五竅，五竅都是胃氣出入的地方，也就是胃這個(gè)人體大后方的門(mén)戶(hù)。當(dāng)人體出現(xiàn)呃逆等和胃相關(guān)的癥狀的時(shí)候，都可以刺激建里，先強(qiáng)壯根基、中和胃氣、打通門(mén)戶(hù)，讓五臟能夠“安居樂(lè)業(yè)”。
如果刺激建里穴不起作用的話(huà)，就要通過(guò)其他的穴位（如中脘、神闕、天樞、足三里），通過(guò)吐、瀉等手段將外邪驅(qū)逐出去。但要注意一點(diǎn)，不管用什么方法解決了癥狀之后，還要刺激建里來(lái)鞏固效果！
我們常說(shuō)“病要三分治七分養(yǎng)”，刺激建里穴就是一個(gè)養(yǎng)的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程做得好不好，直接關(guān)系到胃對(duì)于外邪的抵抗力強(qiáng)大與否，一定要重視。
5、和胃安神，是個(gè)補(bǔ)穴！
說(shuō)到這里，大家可能知道了，這個(gè)穴其實(shí)是一個(gè)補(bǔ)穴，胃弱則體弱，而通過(guò)艾灸的方法來(lái)刺激建里，可以很好的和胃安神。
有些人健康意識(shí)很強(qiáng)，平時(shí)沒(méi)事就喜歡弄點(diǎn)養(yǎng)胃的東西吃。而事實(shí)上，真正平和的補(bǔ)藥就在我們的身上，刺激建里比什么補(bǔ)藥都強(qiáng)！
6、食欲不振，就找建里！
當(dāng)你沒(méi)有胃口、食欲很差、吃不下東西的時(shí)候，建里穴就要派上用場(chǎng)了。用拇指沿著建里穴的位置旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩100下（當(dāng)然了，也可以艾灸），能夠很好地促進(jìn)食欲，促進(jìn)身體強(qiáng)健。
脾胃是后天之本，講的就是脾胃之氣是滋養(yǎng)身體的重要成分，而建里則是脾胃之氣生成的地方，就是我們的屋基，打得結(jié)實(shí)與否直接關(guān)系著立在上面的房子是不是能夠經(jīng)理風(fēng)雨，安然無(wú)恙。
所以說(shuō)，刺激建里穴其實(shí)就是在夯實(shí)我們身體的“根基”！如何找建里穴呢？他在肚臍上三寸，也就是肚臍上四橫指處。
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19清熱解毒，清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語(yǔ)狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內(nèi)熱驚風(fēng)抽搐。對(duì)高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮(zhèn)靜作用。
健客價(jià)： ￥33補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈，心悸不寧，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥15補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈，心悸不寧，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥9.5生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥18生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥10.5補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥40本品生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足，氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥24生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥12補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥65滋補(bǔ)精血，健腦益智，安神鎮(zhèn)靜，化痰熄風(fēng)。用于迷惑健忘，記憶減退，頭暈耳鳴，心煩失眠，心悸不寧，癲癇頭痛，神煩胸悶。
健客價(jià)： ￥43寧心安神，益氣養(yǎng)血。用于氣血雙虧、不思飲食引起的夜不安睡，精神不振，心跳氣短等癥。
健客價(jià)： ￥43.8養(yǎng)心安神，抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈，神經(jīng)官能癥，神昏譫語(yǔ)，多夢(mèng)，耳鳴，心悸顫抖，癲狂，啞結(jié)。
健客價(jià)： ￥22.46滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于神經(jīng)衰弱，頭痛，頭暈，健忘失眠，耳鳴。
健客價(jià)： ￥18化痰醒腦，祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清，語(yǔ)言蹇澀，口角流涎，腎虛痿痹，筋骨酸痛，手足拘攣，半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥33化痰醒腦，祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清，語(yǔ)言蹇澀，腎虛痿痹，筋骨酸痛，手足拘攣，半身不遂。
健客價(jià)： ￥12化痰醒腦，祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清，語(yǔ)言蹇澀，口角流涎，腎虛痿痹，筋骨酸痛，手足拘攣，半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥41化痰醒腦，祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清，語(yǔ)言蹇澀，口角流涎，腎虛痿痹，筋骨酸痛，手足拘攣，半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥。
健客價(jià)： ￥35調(diào)節(jié)粘，熱，鎮(zhèn)靜安神。用于赫依，粘熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，赫依引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥68本品清心養(yǎng)血，鎮(zhèn)驚安神。用于胸中煩熱，心悸不寧，失眠多夢(mèng)。
健客價(jià)： ￥14
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