據說，人一生的榮辱成就，情愛生平都被造物者精雕細琢于掌紋中。緣深緣淺，路長路短，皆有定數(shù)。冬日君不懂命理學，但卻略懂中醫(yī)。手是人的第二張臉，一個人身體狀況可簡單從“手”上看出。

　　命運刻在掌紋上，掌紋刻在自己的手中。若你的雙手有以下幾種癥狀，不防多吃些相應的果蔬食物，滋養(yǎng)身體，化小病于無形。

　　手涼——多吃生姜大棗

　　手心涼是很多女孩乃至于瘦弱的男孩經常出現(xiàn)的問題，有些虛胖的人也有這種困擾。入冬后，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現(xiàn)。

　　中醫(yī)認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環(huán)不暢，抗寒能力差。要改善這種癥狀，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。

　　推薦一款生姜大棗湯，具有滋脾生津、益氣和中的功效，對改善手腳冰涼很有效。此外，要加強鍛煉，避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。

　　手熱——吃些黑芝麻和梨

　　手心涼還能捂一捂，但手心熱就麻煩了。有些人常會手心發(fā)熱，有時還伴隨著心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關。

　　陰虛導致的手心發(fā)熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。

　　此外，還要保證充足的睡眠，不要熬夜。血虛導致的手心發(fā)熱，典型的表現(xiàn)是夏天手心熱、冬天手腳涼，這類患者應注意補養(yǎng)氣血。食積導致的手心發(fā)熱多見于兒童，在治療上應以健脾消積為主。

　　手黏——吃些滋陰食物

　　手黏首先要和運動后出汗的正?，F(xiàn)象相區(qū)分。有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn)。

　　在治療上，要滋腎陰、養(yǎng)心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此癥狀很有療效。

　　手干——可能是氣血不暢

　　冬天很多人會有手干的問題。當氣血虧虛時，皮膚的養(yǎng)分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影響，皮膚容易變干。尤其在寒冷天氣下，肢體末梢的血液循環(huán)更容易受到影響，導致氣血傳遞不足，皮膚抵抗力變弱，更容易出現(xiàn)干燥、皸裂的問題。

　　手腳干裂患者在日常飲食上，忌食生冷食物，要注意補氣養(yǎng)血，如食用桂圓紅棗粥、當歸湯等。此外，要注意皮膚護理，不要太頻繁洗手、過度用肥皂，洗手后要及時涂抹護手霜。

　　手麻——警惕腦血管疾病

　　有時人們會出現(xiàn)手部麻痹的狀況。如果是手麻的話，需要注意是不是腦血管疾病的發(fā)生，腦動脈硬化會減緩神經的傳導速度，使腦的局部供血、供氧減少，并出現(xiàn)中樞功能障礙，可能引起手麻。

　　手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經病變引起。頸椎病同樣可以引起手足麻木。此外，還有一部分老人由于缺乏B族維生素，會引起末梢神經炎而造成手足麻木。

　　手一伸出來就能看出身體的問題，這也是一種提醒自己注意身體的好辦法。自己的健康留個神、提個醒，疾病自會遠離。