相傳唐朝時(shí)有個(gè)異國(guó)皇家子弟到中國(guó)九華山修行，專(zhuān)以野菜、野果維持生命，他吃遍了九華山上的各種植物。有一天，他挖到一支鮮嫩葉肥的草根，吃時(shí)甘甜可口，既解渴又解饑。之后他多次食用這種草根，不僅感覺(jué)舒適，而且漸覺(jué)身體強(qiáng)壯，精神振奮。此后這個(gè)人就以此為食，結(jié)果活了九十九歲。據(jù)說(shuō)這種草根就是“黃精”。中醫(yī)認(rèn)為人體的衰老與腎、脾的關(guān)系密切，腎為先天之本，人體的生長(zhǎng)壯老過(guò)程與腎氣的盛衰密切相關(guān)；脾為后天之本，主運(yùn)化水谷精微，若脾胃功能由盛轉(zhuǎn)衰，人體的衰老則從此開(kāi)始。作為先后天之本，腎虛與脾虛都可加速人體衰老，且兩者相互影響。黃精性味甘平，主歸脾、腎兩臟，為氣陰雙補(bǔ)之品，是平補(bǔ)脾、腎氣陰的良藥。對(duì)延緩衰老，改善脾、腎不足有一定療效。
養(yǎng)生配方推薦
(1)黃精、枸杞子、山茱萸各30克。研細(xì)末，蜜丸，每丸9克，每日2丸。適用于腎虛精虧、腰酸足軟、頭暈。
(2)黃精、蒼術(shù)、地骨皮、側(cè)柏葉各30克，水煎加米酒，分6次服。用于治療須發(fā)早白。
(3)鮮黃精60克或膏劑，加冰糖。每日2次，每服15克，開(kāi)水送下。用于治療肺癆咯血。
(4)黃精、枸杞子各1000克。研細(xì)末，每日1次，每服9克，開(kāi)水送下。用于治療乏力、頭暈、酸軟。
藥膳推薦
1
黃精粳米粥
取黃精30克、粳米100克。先將黃精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加適量冰糖服食，適用于陰虛肺燥、咳嗽咽干、脾胃虛弱。
2
黨參黃精豬肚
黨參、黃精各30克、山藥60克、橘皮15克、糯米150克、豬胃1具。豬胃洗凈；黨參、黃精煎水取汁，橘皮切細(xì)粒，加鹽、姜、花椒少許，一并與糯米拌勻，納入豬胃，扎緊兩端，置碗中蒸熟服食，適用于脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力。
保健注意
(1)脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。
(2)常用量為10～30克，鮮者加倍。
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補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?；钛?。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂，預(yù)防心腦血管疾病。
健客價(jià)： ￥1299健脾益氣，滋補(bǔ)肝腎。用于脾腎虛弱而致的肢體倦怠，氣虛無(wú)力不思飲食，胃脘痞悶，腰膝疲軟，夢(mèng)遺滑精，頭暈耳鳴。
健客價(jià)： ￥68緩解體力疲勞。
健客價(jià)： ￥218補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語(yǔ)言低微，面色萎黃，四肢無(wú)力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
健客價(jià)： ￥25買(mǎi)2盒送野燕麥1盒 買(mǎi)3送1送原品再送印度神油1只 買(mǎi)5送2送原品再送印度神油1只 4盒一周期
健客價(jià)： ￥258刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 阿膠：補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
健客價(jià)： ￥1479舒肝理氣，散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛，胸腹脹悶，月經(jīng)不調(diào)，頭痛目眩，心煩意亂，口苦咽干，以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑（黃褐斑）。
健客價(jià)： ￥51.8男性滋補(bǔ)佳品
健客價(jià)： ￥298補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語(yǔ)言低微，面色萎黃，四肢無(wú)力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
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健客價(jià)： ￥218補(bǔ)腎益精，溫脾通絡(luò)。用于中老年人腎虛或脾虛引起的腰背酸痛，頭暈耳鳴，體倦乏力，神疲納少；提高免疫力功能,增強(qiáng)抗病能力。
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補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血雙虧，四肢無(wú)力，腰膝酸軟，面黃肌瘦，健忘失眠，婦女產(chǎn)后諸虛。
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