現(xiàn)在社會(huì),有很多人都會(huì)感覺到身體乏力,所以,平時(shí)大家需要注意一些合理的進(jìn)行保健,平時(shí)大家需要綜合進(jìn)行調(diào)節(jié),有效地利用中醫(yī)進(jìn)行調(diào)節(jié)身體,有效地進(jìn)行按摩保健,大家需要注意按摩經(jīng)絡(luò),有助于調(diào)節(jié)五腑六臟,大家需要注意腰的按摩,腿的按摩,有效的提高身體素質(zhì)。常按4穴位緩解身體不適按委中穴緩解腰背痛.
1、委中——緩解腰背痛
腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木,包括后背筋膜炎等,都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集,按揉此穴可以分清降濁。
常按六穴位緩解身體不適按委中穴緩解腰背痛
此外,肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖,再反過來。通過這樣交叉,類似搓澡的動(dòng)作,對(duì)緩解疼痛效果很好。
穴位一點(diǎn)通:患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì),委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央。
2、曲骨——消除前列腺炎尷尬
曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大。但凡與之相關(guān)的疾病,如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等,都可以找曲骨穴,是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位。
每天按摩曲骨穴50至100次,可以很好地緩解前列腺的壓力,解決尿頻尿急等小便問題。
穴位一點(diǎn)通:在小腹部,由肚臍從上往下推,會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭,這塊骨頭就是恥骨,在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。
3、內(nèi)關(guān)——改善心臟功能
心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。有這樣一個(gè)穴位,經(jīng)常按摩就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用——內(nèi)關(guān)穴,能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛,還可以
治療暈車、暈船等,對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。
沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉,每天按揉半小時(shí)。
穴位一點(diǎn)通:內(nèi)關(guān)穴位非常好找,在腕橫紋上面兩橫指,我們稍微用點(diǎn)勁,有兩個(gè)大筋,在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴,輕輕按壓有一種很酸脹的感覺。
4、陽池——打電話時(shí)也護(hù)腕
在中醫(yī)中,許多穴位是兩兩相對(duì)、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對(duì)穴,都在手腕上,一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方,也是最容易磨損的地方,尤其是手腕。打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位:用肩膀夾著話筒,站起來,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的壞處,還可以保護(hù)手腕。
大家需要注意合理的進(jìn)行按摩,有效調(diào)節(jié)身體,這樣才能對(duì)身體有幫助,提高身體素質(zhì),而且經(jīng)常的按壓穴位,還可以緩解腰背酸痛,大家需要注意這些按摩方法,綜合精心調(diào)養(yǎng),以免造成自己身體素質(zhì)下降。穴位一點(diǎn)通:陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面,也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。
頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。
健客價(jià): ¥42具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥850適用于中醫(yī)穴位貼敷,通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià): ¥69外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價(jià): ¥68深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護(hù)部位經(jīng)絡(luò),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營養(yǎng),從而達(dá)到行氣活血,強(qiáng)健體魄的功效。
健客價(jià): ¥72舒筋健腰丸(白云山):補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 麝香止痛貼膏(贈(zèng)):祛風(fēng)除濕,活血舒筋,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛,腰背冷冷痛,跌打損傷等。 舒筋健腰貼(君浩敷貼):使用時(shí)根據(jù)不同的傷痛或疼痛部位進(jìn)行穴位貼敷。用于骨病各種疼痛的輔助治療。頸椎、腰椎關(guān)鍵、跌打、腰腿疼、骨質(zhì)增生、肌肉勞損、積液粘連等均可使用。
健客價(jià): ¥890