現(xiàn)在很多市民在身體某些部位出現(xiàn)不適時(shí),習(xí)慣用“推拿”進(jìn)行治療。推拿究竟有哪些好處,還有推拿之后我們應(yīng)該吃點(diǎn)嘛?
疏筋通絡(luò)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里,推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能,使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。
調(diào)和氣血
明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說:“按摩法能疏通毛竅,能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi),就是調(diào)和氣血之意。因?yàn)榘茨褪且匀彳?、輕和之力,循經(jīng)絡(luò)、按穴位,施術(shù)于人體,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身,借以調(diào)和營衛(wèi)氣血,增強(qiáng)機(jī)體健康?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,推拿手法的機(jī)械刺激,通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負(fù)擔(dān),故可防治心血管疾病。
提高機(jī)體免疫能力
推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強(qiáng)人體的抗病能力。也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò),使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對保證身體健康有重要作用。
不過,“推拿”之后,食療也得跟上。“推拿”后,究竟該吃些神馬?老年人氣血虧,氣滯血淤,導(dǎo)致身體某些部位感到疼痛,如果要推拿的話,這時(shí)可以通過食療來活血化淤,對推拿起到一個(gè)配合作用。
對于氣滯血淤是一種推拿手法,對于跌打損傷等“硬傷”則是另一種推拿手法。如果是腰椎間盤突出,患者可以吃一些杜仲燉肘子,有助于治療腰疼;如果是跌打損傷,患者可以吃一些南瓜子,因?yàn)槟瞎献泳哂胸S富的植物蛋白,鈣含量較高。此外,患者還可補(bǔ)充一些膠原蛋白,吃一些雞皮、魚皮、肉皮之類的食品,可以促進(jìn)傷口愈合以及骨骼生長。
另外對于有頸椎病的患者,建議在采用推拿養(yǎng)生手法的同時(shí)多吃一些水果、蔬菜,少吃生冷辛辣的食物,平常一定少抽煙少喝酒,加強(qiáng)體育鍛煉。
補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價(jià): ¥55增強(qiáng)免疫力、抗氧化。
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健客價(jià): ¥1160減少皮脂腺分泌。
健客價(jià): ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
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