日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置：健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 刮痧拔罐 > 刮痧舒筋活血 幾個常用的刮痧方法

刮痧舒筋活血 幾個常用的刮痧方法

2016-05-09 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：現(xiàn)在社會有很多的人開始關(guān)注自己的養(yǎng)生問題，因為現(xiàn)在生活中有很多人會出現(xiàn)腰背酸痛的情況，大家應(yīng)該注意一些緩解筋骨的方法，刮痧也是其中的一種，消除疼痛，有效的活血化瘀，那么，刮痧可舒筋活血 幾個常用的刮痧方法。

　　大家需要注意刮痧的方法，全面的進行認識。應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，而且也要注意氣血的調(diào)養(yǎng)方法，全面的進行護理，但是也要注意刮痧的一些事項，應(yīng)該注意保持好的心態(tài)，這樣有助于調(diào)節(jié)氣血，生活中大家要注意認識。

　　刮痧可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用

　　刮頭部提神醒腦

　　頭部經(jīng)脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。

　　給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。

　　刮頸肩活血舒筋

　　頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，消除頸肩部的不適。

　　刮頸肩時，沿著后腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側(cè)的穴位，每一側(cè)可上下刮15～20次。

　　刮兩肋疏肝解郁

　　肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機。如果肝的疏泄功能正常，則氣機調(diào)暢，氣血和諧，人的心情就會愉悅、開朗；反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。

　　刮痧的三大養(yǎng)生作用：

　　1、舒筋通絡(luò)

　　肌肉緊張和疼痛?；橐蚬P(guān)系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復(fù)。

　　2、活血祛瘀

　　刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　3、調(diào)整陰陽

　　刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房