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養(yǎng)生藥茶 中老年人要常喝

2016-05-07 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:養(yǎng)生是個需要長時間堅持的事情,而每當人進入中年以后,就更應該加強保健、養(yǎng)生。最為比較常見而且方便、經濟的方法,喝中藥茶無疑是老年人的最佳選擇。只需用一些常見的中藥泡茶就能起到滋補、養(yǎng)生的作用,中藥的養(yǎng)生功效主要來自食療,用中藥泡茶喝的養(yǎng)生方法很方便實用,功效也不錯。

  以下五款藥茶,均是制作簡單、功效顯著的藥茶,介紹這樣的幾款茶,非常適合老年人喝。每天養(yǎng)生,健康多一點!大家可以將其介紹給父母或者朋友,常喝這幾種茶,能夠養(yǎng)生長壽,是個不錯的選擇哦!

  1、菊花西洋參養(yǎng)生茶

  這款茶能明目平肝,提神醒腦,潤肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開水泡開,可以加入少許冰糖,每日一泡即可。

  2、何首烏強身養(yǎng)生茶

  這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補腎的作用,能提高身體的免疫力,抵抗疲勞和衰老,達到強身健體的效果。取何首烏15g,丹參和北沙參各10g,綠茶和冰糖少許,放入茶具中用開水泡服,每日喝一泡即可。

  3、決明子養(yǎng)生茶

  這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單,取30g決明子用開水泡服,每天喝一泡即可。

  4、參芪五味養(yǎng)生茶

  此茶具有補氣養(yǎng)氣,生津養(yǎng)身的作用,可以保肝利尿,利水消腫,還可以增強造血功能,提高免疫力,抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g,黃芪10g,放入茶具中用開水沖泡,加適量冰糖即可飲用,每天喝一泡。

  5、麥芽養(yǎng)生茶

  此款養(yǎng)生茶能健脾消食,消除脹氣,幫助消化。取炒麥芽15g,炒山楂5g,陳皮3克,和適量的冰糖加開水泡服,每天服一泡即可。

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