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治療肩周炎的針灸療法 取穴很關(guān)鍵

2016-04-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎是常見(jiàn)的一種頸肩疾病,給我們的生活帶來(lái)了極大的困擾,現(xiàn)在年輕的白領(lǐng)一族,每天就做不動(dòng),也成了肩周炎的易發(fā)人群。那么怎么治療肩周炎呢?中醫(yī)介紹,針灸療法可以有效的治療肩周炎,下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下治療肩周炎的針灸療法!

  陽(yáng)陵泉穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

  取穴:陽(yáng)陵泉穴,進(jìn)針2寸,提插捻轉(zhuǎn),手法強(qiáng)刺激,同時(shí)令患者活動(dòng)患肢,10分鐘后頓覺(jué)肩部輕松,上舉、外展功能恢復(fù)正常。

  條口穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

  取穴:條口透承山,取患側(cè),采用26號(hào)3-4寸毫針,刺入條口,針尖透向承山,得氣后施捻轉(zhuǎn)之瀉法(強(qiáng)刺激),使針感放射到肩部,針感有酸麻脹熱,留針15分鐘而愈。

  中平穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

  取穴:左側(cè)中平穴?;颊呷∽唬植砍R?guī)消毒,采用28號(hào)毫針3寸1根,行直刺法,病人感到針感閃電式傳至大腳趾,疼痛立即緩解,令其活動(dòng)患肢,上舉達(dá)170°,外展達(dá)70°。

  生活中如何預(yù)防肩周炎?

  首先,應(yīng)保持正確的做臥站姿勢(shì)。如:站立時(shí)要挺拔胸背、沉降肩臂,下頜內(nèi)收,后方觀看,軀干左右對(duì)稱;坐著時(shí)要挺拔胸背,下頜內(nèi)收。椅背7°~10°后傾,膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些,覺(jué)得舒適自然;臥姿:高低適中的枕頭,符合頸部的生理曲線,通常仰臥、側(cè)臥等各個(gè)狀態(tài)均可,但俯臥姿勢(shì)盡量避免。側(cè)臥時(shí)尤其要注意避免下位肩膀的過(guò)度受壓??蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè),維持頸肩部的相對(duì)位置。

  其次,避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩,長(zhǎng)時(shí)間這一姿勢(shì)將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大,導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。近來(lái),隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá),越來(lái)越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤(pán),使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺(tái),另外在工作30~45分鐘后,最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng),舒展腰肢,轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸,舒松肩關(guān)節(jié)。

  同時(shí),洗澡不宜用過(guò)涼的浴水。洗澡水溫?zé)崾亲钪匾模跍責(zé)岬脑∷新?,可以松弛緊張的肌肉,祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡,因會(huì)過(guò)度刺激肌肉皮膚,加重痙攣,一般以40°C為宜。

  還應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼。立春時(shí)節(jié)外出時(shí)注意肩部保暖,因?yàn)榉块g內(nèi)外大的溫差,將影響肩部的血流。有條件者,可在暖房里裸露肩膀,患部貼敷溫濕毛巾,加速局部血液循環(huán),松弛緊張僵硬的肩周肌群。

  此外,堅(jiān)持每天做一些保健運(yùn)動(dòng)也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。每日?qǐng)?jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動(dòng),使肌肉中的血流通暢,保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。

  怎么治療肩周炎呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了治療肩周炎的針灸療法,針灸治療疾病,取穴很重要,大家一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去治療,他是要做好日常的保健!

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