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男人也血虛 推薦四大補血法寶

2016-04-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們經(jīng)?;蚺耸茄摰母甙l(fā)群體,當然血虛不不是女人的專利,男性朋友也會出現(xiàn)血虛的情況,男人也需要補血,男女的生理特點,身體素質(zhì)不一樣,補血的食材也是有區(qū)別的,那么男人補血該吃點啥呢?

  中醫(yī)養(yǎng)生非常重視調(diào)養(yǎng)氣血,中醫(yī)認為“人之血氣精神者,所以奉生身而周於性命者也”。簡單而言就是說氣血的充足與否直接會影響到身體的健康,氣血充足身體無憂,氣血不足,疾病侵擾。今天為大家介紹一下補血的中醫(yī)驗方!

  1、荔枝

  荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。

  作用:補脾養(yǎng)血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

  2、葡萄

  葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。

  作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

  3、烏賊(墨魚)

  烏賊(墨魚)味咸、性平,歸肝、腎經(jīng)。

  作用:養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

  4、花生

  花生味甘、性平,歸肺、脾經(jīng)。

  作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜于瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

  食譜推薦:

  參歸銀鯧湯

  制法:鯧魚500克黨參30克當歸15克生姜3片。1/鯧魚去鱗,腮,內(nèi)臟,鍋燒熱加油放姜,把魚煎至微黃。2/黨參,當歸洗凈,加清水適量,武火煮沸后轉文火煲一小時,下鯧魚煲熟,調(diào)味供用。

  功效:健脾、補血、補氣。

  首烏紅棗粥

  制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

  功效:補肝益腎,養(yǎng)血理虛。

  以上為男人們推薦了四款補血食材及藥膳,希望給大家?guī)韼椭?

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