現(xiàn)今社會,腎虛已經(jīng)威脅到了男性的健康,那么男人如何補腎呢?中醫(yī)認(rèn)為藥補不如食補,接下來小編就為你介紹補腎的食物與食療。
男人腎虛的表現(xiàn)為:
記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
性功能降低,男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
尿頻、尿急,小便清長等表現(xiàn)。
男性補腎吃食物
1、黑米
在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的好食材。
2、黑芝麻
對于男人吃什么食物可以補腎?專家指出,黑色食物補腎效果好,那么,大家會不自覺想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養(yǎng)脾肺,肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘。
男人腎虛食療方:
1、推薦:黑米桂圓粥
材料:黑米60克,桂圓肉12克,紅糖適量。
做法:先把黑米人鍋,加適量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圓肉繼續(xù)煮成稠粥,加紅糖調(diào)味即成。
黑米桂圓粥功效:養(yǎng)心安神,補腎益精。
2、推薦:黑芝麻粥
材料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
功效:補益肝腎,滋養(yǎng)五臟。
提示:本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用,并有預(yù)防早衰之功效。
枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥431溫陽補腎。主治用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥22溫陽補腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥24益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥,癥見小便淋漓,腰膝酸軟,身疲乏力等。
健客價: ¥49溫陽補腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥43益腎壯陽。用于腎虧陽痿,早泄,遺精,少精,死精。
健客價: ¥35溫陽補腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥29.9溫陽補腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥37益腎扶陽。用于腎陽不足引起的身體虛弱,小便不利。
健客價: ¥98祛腎寒,利尿。用于腎寒腎虛,腰腿痛,尿閉,腎結(jié)石等癥。
健客價: ¥23祛腎寒,利尿。用于腎寒腎虛,腰腿痛,尿閉,腎結(jié)石等癥。
健客價: ¥31補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285溫陽補腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥36補腎益肝,健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā),腎虛腰痛,慢性腎炎,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥50溫陽補腎。用于腎陽虛所致失眠,精神不振,食欲不佳,腰膝酸軟,疲乏無力。
健客價: ¥49溫腎健脾,化氣行水,用于脾腎陽虛,水濕潴留所制的水腫癥見全伸浮腫,面色蒼白,脘腹脹滿,納少便溏,神卷尿少,慢性腎炎見上述證候者。
健客價: ¥34補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390補腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿,早泄,遺精。
健客價: ¥55