小兒病癥多聚于胎毒，其次才是后天(脾胃)之本(失和)，最后才是外邪入侵，絕大多數(shù)過敏的癥狀是父母在懷孕前或者懷孕期間內(nèi)腎陽不足所致。所以多見于腎虛腎寒，所以這樣的孩子多宜溫補(bǔ)腎虛為主。

　　哪些食物是寒涼性食物，那么過敏的寶寶可以在日常生活中盡量少吃這些食物。

中醫(yī)支招 讓寶寶們健康度過“敏感期”" src="http://img.jianke.com/article/201510/20151026212217423.jpg" />

　　肉類：內(nèi)陸的魚、蝦和海陸的螃蟹都屬于寒涼性食物，盡量少吃豬肉和羊肉，可以多吃一些燉的爛爛的牛肉和海蝦(養(yǎng)殖的海蝦也算，煮的時(shí)候需要放姜)。大多數(shù)谷物都屬于溫性，紅薯、薏仁、蕎麥、德國黑麥、燕麥都屬于性涼性陰食物，不建議給孩子吃，不容易消化。另羊肉是辛熱不是溫?zé)?，冬季可以適量食用一些，而秋季是萬物生發(fā)的季節(jié)容易引發(fā)皮膚大面積過敏，不建議食用。

　　大多數(shù)谷物、甜味水果、蔬菜、果實(shí)種子、天然甜味料、大部分肉、乳類都屬溫性，可以健脾，幫助食物運(yùn)化、吸收，不適合肥胖、濕癥、多痰、多鼻涕、有水腫的寶寶體質(zhì)食用。

　　味道咸、酸、苦的食物一般性質(zhì)多涼，如海洋蔬菜類、咸味料、小米、薏米、山楂、檸檬、青檸、泡菜、蘋果、酸梅、葡萄、芒果、綠茶，黑茶、赤小豆、番茄、韭菜、醋、發(fā)酵產(chǎn)品、苦瓜、苜蓿芽、長(zhǎng)葉萵苣、德國黑麥、芹菜等，給孩子吃的時(shí)候要特別注意，特別是香蕉，長(zhǎng)期吃了泄氣，更增加腎虛癥狀。

　　易過敏的孩子首先應(yīng)該是驅(qū)趕腎寒，補(bǔ)腎溫陽，首選就是鍛煉，加大活動(dòng)量，增加氣血，促進(jìn)身體各部位血液循環(huán)，把寒氣排出，其次可輔助用艾葉洗澡，每星期二次，還可用青艾條三根并排綁起來熏孩子的肚臍周圍，每次10至15分鐘，距離皮膚一寸;鼻炎和花粉過、灰塵過敏的孩子，可用艾條熏孩子的鼻翼兩側(cè)至眉心，每次三至五分鐘，注意別燙著孩子，最好在孩子睡眠的時(shí)候使用，同時(shí)有海水提取物(礦物質(zhì)較豐富，有助于孩子快速恢復(fù))或生理鹽水或淡鹽水(海鹽最好)清洗鼻腔，每日用冷水洗臉和手，有助于幫助孩子提高免疫力。

　　家長(zhǎng)可以在日常護(hù)理中用以下的方法緩解出現(xiàn)已過敏癥狀的寶寶：孩子腳底的涌泉穴每日按摩一次，每次按摩(點(diǎn)按或點(diǎn)搓)30至50次即可，不要次數(shù)過多，泄元?dú)猓冒~泡腳有同樣的效果，還有一個(gè)穴位是頭頂?shù)呢堕T，適合于一歲半以一下的孩子，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的囟門還未完全閉合，用起來比較有效果，建議爸爸用自己的雙手捂在孩子的囟門上，因?yàn)榘职株枤饷黠@比媽媽要高，除非懷孕，一般女性體溫都男性低，捂15至30分鐘，一般孩子的寒就出來了，這個(gè)時(shí)候還要給孩子大量喝溫水，不要喝熱水，刺激孩子薄弱的鼻腔和喉腔黏膜容易引發(fā)黏膜充血，抵抗力下降。