后溪穴

　　在第五掌骨小頭后方凹陷中，是手太陽小腸經上的一主要穴位。

　　按摩方法：用右手拇食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時用力掐捏揉左手后溪50下；換左手掐捏捻揉右手后溪50下。兩手握拳，拳心朝上，兩后溪對敲50下。針5～8分。

　　保健作用：能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。

　　環(huán)跳穴

　　在臀部、大腿外側、大轉子后凹陷中，足少

　　陽膽經上重要穴位。針5～8分。

　　按摩方法：兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環(huán)跳各50下。兩手抱兩膝摟懷后再伸直，以此反復，一伸一屈共做50下。

　　保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經痛、小兒麻痹癥等。

　　陽陵泉穴

　　在小腿外側，膝下腓骨小頭前下方凹陷中，足少陽膽經上重要穴位。針8分～1寸。

　　按摩方法：用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上，其余四余并攏托住小腿肚，同時用力揉捻50下。兩手掌分按兩膝外側，同時用力拍打各50下。

　　保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風、

　　高血壓、半身不遂、坐骨神經痛等。

　　昆侖穴

　　在外踝后5分與跟腱之間凹陷中，也是足太陽膀胱經上一個主要穴位。針5分，針刺角度向內踝前緣，孕婦忌針。

　　按摩方法：用右手拇食指岔開，食指按在右足昆侖穴，拇指按在右足內踝下照海穴上，拇食指同時用力捏拿50下；換左手捏拿左足昆侖穴50下。兩拇指分按兩足昆侖穴同時揉捻50下。

　　保健作用：能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經痛、小兒驚風、腓腸肌痙攣等。