刺激穴位增強(qiáng)免疫力

2015-09-25 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：秋天蕭殺之氣容易侵入人體，滋擾人們的身體健康。按摩集預(yù)防和增強(qiáng)免疫力、養(yǎng)生于一體。通過按摩刺激穴位，疏通人體經(jīng)絡(luò)能達(dá)到祛病強(qiáng)身的作用。

　　后溪穴

　　在第五掌骨小頭后方凹陷中，是手太陽小腸經(jīng)上的一主要穴位。

　　按摩方法：用右手拇食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時(shí)用力掐捏揉左手后溪50下；換左手掐捏捻揉右手后溪50下。兩手握拳，拳心朝上，兩后溪對(duì)敲50下。針5～8分。

　　保健作用：能主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。

　　環(huán)跳穴

　　在臀部、大腿外側(cè)、大轉(zhuǎn)子后凹陷中，足少

　　陽膽經(jīng)上重要穴位。針5～8分。

　　按摩方法：兩手握拳，手心向內(nèi)，兩拳同時(shí)捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。兩手抱兩膝摟懷后再伸直，以此反復(fù)，一伸一屈共做50下。

　　保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹癥等。

　　陽陵泉穴

　　在小腿外側(cè)，膝下腓骨小頭前下方凹陷中，足少陽膽經(jīng)上重要穴位。針8分～1寸。

　　按摩方法：用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上，其余四余并攏托住小腿肚，同時(shí)用力揉捻50下。兩手掌分按兩膝外側(cè)，同時(shí)用力拍打各50下。

　　保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風(fēng)、

　　高血壓、半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等。

　　昆侖穴

　　在外踝后5分與跟腱之間凹陷中，也是足太陽膀胱經(jīng)上一個(gè)主要穴位。針5分，針刺角度向內(nèi)踝前緣，孕婦忌針。

　　按摩方法：用右手拇食指岔開，食指按在右足昆侖穴，拇指按在右足內(nèi)踝下照海穴上，拇食指同時(shí)用力捏拿50下；換左手捏拿左足昆侖穴50下。兩拇指分按兩足昆侖穴同時(shí)揉捻50下。

　　保健作用：能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經(jīng)痛、小兒驚風(fēng)、腓腸肌痙攣等。

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