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濕氣重不重,看這五大特征就知道

摘要:你知道濕氣重的表現(xiàn)癥狀有什么嗎?中醫(yī)專家說,其實只要細細觀察生活中的五個小細節(jié),我們就會知道的了。那么這五個小細節(jié)是什么呢?

  你知道濕氣重的表現(xiàn)癥狀有什么嗎?中醫(yī)專家說,其實只要細細觀察生活中的五個小細節(jié),我們就會知道的了。那么這五個小細節(jié)是什么呢?

  1.起床時:感覺疲勞,頭昏,打不起精神來,渾身不清爽,人也懶得動,小腿發(fā)酸、發(fā)沉。

  2.如廁時:清晨方便后,觀察一下大便是不是粘在馬桶上,一箱水還沖不凈;平時用手紙一兩張紙就夠了,突然有一天用三五張紙反復擦也擦不凈,這就說明身體有濕邪了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的。體內有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺。

  3.洗漱時:健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

  4.刷牙時:刷牙時惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐,也只是一點。

  5.體態(tài)虛胖關節(jié)不適:飲食作息和原來一樣,但體重卻明顯增加。其實濕氣重的人是可能在短期內體重明顯增加的,還會出現(xiàn)虛胖甚至下肢水腫、腿肚發(fā)沉的問題。關節(jié)僵硬,會讓你感到起床時渾身酸痛。

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