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中醫(yī)養(yǎng)生按摩健腦穴位

2015-08-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:推拿按摩,是一種古老的治療疾病的方法,也是中醫(yī)養(yǎng)生中非常重要的組成部分。以推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復(fù)位等手法作用于患者體表的特定部位或穴位,達到疏筋通絡(luò)、理筋整復(fù)、行氣活血、祛瘀等作用。中醫(yī)養(yǎng)生中常用的一些健腦穴位,經(jīng)常按摩能有非常好的健腦作用。

  1、按摩天柱穴

  天柱穴位于頸后大筋、斜方肌外緣,第1~2頸椎水平正中的啞門穴旁開1.3寸。用食、中、無名三指相并,以三指指腹按壓在該穴上,每側(cè)由上而下推按15~20次。

  2、按摩大鐘穴

  大鐘穴位于足內(nèi)踝后五分的太溪穴下部與后跟腿側(cè)邊的交點。用大拇指指腹按壓在該穴上,每側(cè)由上而下按摩15~20次。

  古語有云:"天柱、大鐘按摩寬,便是醒神腱腦丸。"按摩天柱穴、大鐘穴可改善腦部血液循環(huán),通暢氣血,有調(diào)合百脈、健腦之功效。

  3、搓迎香穴

  迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處。用雙手中指按迎香穴,從下向上搓至前額發(fā)際15~20次??稍鰪娒庖吡?,預(yù)防感冒,并有調(diào)節(jié)血壓、健腦之功效。

  4、揉太陽穴

  太陽穴位于耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長線的上方。用兩手食、中二指按住兩側(cè)太陽穴,先順時針按揉15~20次,再逆時針按揉15~20次??墒柰ń?jīng)絡(luò)、清腦明目,對頭痛、神經(jīng)性頭痛有良好的預(yù)防和治療作用。

  5、搓涌泉穴

  涌泉穴位于足心,乃腎經(jīng)首穴。用40°左右的熱水泡腳15~20分鐘,雙腳出浴擦干后,兩手交替搓涌泉穴各50次,然后搓全腳掌各50次??纱龠M氣血暢通,養(yǎng)肝明目,溫補腎經(jīng),對治療頭痛失眠有良好的療效。

  6、搓摩風(fēng)池穴

  風(fēng)池穴位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。用兩手食、中、無名三指相并,以三指指腹按壓風(fēng)池穴,從上向下搓摩50次,對治療頸椎痛、落枕有良好的療效。

  推拿養(yǎng)生遵循中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和陰陽五行學(xué)說,在實踐中廣泛應(yīng)用,日常生活中亦可實行,經(jīng)常按摩以上穴位,能起到良好的健腦養(yǎng)生作用。

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