6.檢查工作、生活場所的危險(xiǎn)因素

　　一些存在于工作場所，對(duì)精子有害的因素可能會(huì)被忽視。例如暴露在殺蟲劑和化學(xué)藥品、有機(jī)溶劑、重金屬下。它們會(huì)使精子出現(xiàn)問題，導(dǎo)致出生缺陷和早產(chǎn)的發(fā)生。

　　一些特定的行為習(xí)慣也可能使你暴露在有毒的化學(xué)藥品下。漆過的家具、修過的車子、油畫、剛建的模型或者其它使用剝皮劑、脫脂劑或者非水基的膠水和油漆等。

　　由于精子的產(chǎn)生和成熟需要3個(gè)月，在你和你的她決定要孩子的時(shí)候，至少提前3個(gè)月不要接觸到這些化學(xué)藥品。提前瀏覽一下疾病預(yù)防控制中心的網(wǎng)站，或向醫(yī)生咨詢你工作或生活環(huán)境中的，可能導(dǎo)致生育能力下降的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

　　7.不要使用盆浴及桑拿

　　當(dāng)精子保持低溫的時(shí)候它們的功能才會(huì)在最好的狀態(tài)，精子最適宜溫度比體溫低2度。在受孕的前三個(gè)月，不要使用盆浴或桑拿，高熱能殺死精子。

　　8.少騎自行車

　　近年來，自行車運(yùn)動(dòng)廣為流行。但是長時(shí)間坐在自行車硬坐墊上可能會(huì)導(dǎo)致精液的減少，減少精子的活性，偶爾騎自行車則不用擔(dān)心。一周6天，每天2小時(shí)坐在自行車后墊上的運(yùn)動(dòng)員則需要注意:長時(shí)間的騎行可能會(huì)損傷陰囊和睪丸，會(huì)引發(fā)不育的問題。

　　長時(shí)間穿騎行短褲，會(huì)和長時(shí)間洗盆浴一樣，殺死精子。陰囊長時(shí)間被短褲夾在腿和坐墊之間，會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量的降低。如果你想要騎車，盡量時(shí)間短一點(diǎn)，穿寬松的衣服，選擇軟座墊。

　　9.放松

　　盡管讓你的她受孕是令人非常激動(dòng)地事情，但也會(huì)帶來壓力，特別是長時(shí)間，比如數(shù)月也沒能受孕的時(shí)候。花時(shí)間去放松一下，游泳、打籃球或者去散步。盡管研究沒有表明這些運(yùn)動(dòng)會(huì)增加懷孕幾率，但至少會(huì)使懷孕的過程變得更輕松。