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溫度攀升女性如何預防婦科病 月經期更要注意

2015-07-08 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)預防疾病的專家提示,婦科病會嚴重影響女性健康,因此,每位女性在養(yǎng)生保健的時候,千萬要記得預防婦科病發(fā)生

  女性經期如何預防婦科病

  在經期女性由于經血的緣故,抵抗力變得非常差,而這時女性婦科病就找上門來,而一旦沾染上婦科病,女性就很難甩開,所以經期婦科病女性要學會預防。

  1、調節(jié)情志

  情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。

  2、清潔衛(wèi)生

  經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽下曬干后備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進入陰道,引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

  3、避免房事

  月經期,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時行房,將細菌帶入,容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。

  4、勿亂用藥

  一般婦女經期稍有不適,經后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。

  5、寒暖適宜

  注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。

  6、作好記錄

  要仔細記錄月經來潮的日期,推算下月來潮日期的情況,便于早期發(fā)現(xiàn)月經不調、妊娠等。

  7、飲食有節(jié)

  月經期因經血的耗散,更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

  8、勞逸結合

  經期可照常工作、學習,從事一般的體力勞動,可以促進盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應避免重體力勞動與劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。

  健康提示:預防女性婦科病的產生,是經期保養(yǎng)的一個重要部分,想要有一個健康身體,經期里的健康就要格外關注。

 
 
 
 
 
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