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夏季養(yǎng)生藥浴 清熱養(yǎng)顏效果好

2015-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),當(dāng)然養(yǎng)生的方法有很多,采用藥浴養(yǎng)生,可以增強(qiáng)血液循環(huán),而且有清熱解暑,排毒養(yǎng)顏,美容的功效,一起來看看適合夏季的藥浴方吧!

  1、金銀花浴

  取金銀花15克,水煎,去渣取汁,將此汁液兌入洗澡水中,浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。

  功效:金銀花坐浴具有清熱解毒、涼血、止俐的功效。另外,金銀花浴芳香疏散,可撫平焦慮、沮喪、振奮情緒。讓心里恢復(fù)平衡,緩解工作生活的壓力。

  2、菊花浴

  取菊花30克,水煎,去渣取汁,將此汁液兌入洗澡水中,浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。

  功效:菊花有疏風(fēng)清熱、平肝明目之功效,還可使肌膚細(xì)嫩潔白。

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  3、綠豆浴

  取綠豆250克,水煎,去渣取汁,將此汁液兌入洗澡水中,浸泡15分鐘并反復(fù)搓洗。

  功效:滋養(yǎng)皮膚

  4、西瓜浴

  將西瓜搗爛取汁涂抹在身上或?qū)⑽鞴掀ぶ苯哟瓴辽眢w各部位10分鐘,然后用溫?zé)崴疀_洗干凈。

  功效:不僅可防治痱子,還能使皮膚光潔如玉。

  5、生姜浴

  在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋,泡浴時(shí)水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會(huì)大量排汗,能刺激血液循環(huán),除了可收減肥手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自制個(gè)臺(tái)式生姜浴,浸完包你由頭暖到腳。

  生姜浴的靈魂系生姜精,做法系先將生姜切成薄片,將之曬干或陰干3~4天,然后加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生姜水。洗澡時(shí)加入適量生姜水,沖完涼時(shí)血?dú)鈺惩?,面色都變紅潤添!

  功效:因?yàn)樯獌?nèi)含姜辣素,對(duì)心臟及血管有刺激作用,可加速血液流動(dòng),使身體產(chǎn)生溫?zé)?/a>的感覺,同時(shí)擴(kuò)張毛孔,促使排汗,帶走體內(nèi)多余的熱量。

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