天氣寒冷的時(shí)候,老人就不要外出晨練,即使戴了手套帽子做防護(hù),血液不流通也會(huì)引起凍瘡,老人一定要多保證手腳還有耳朵溫暖,防止凍瘡。一旦患上了凍瘡,第二年就極易復(fù)發(fā),專(zhuān)家提醒,預(yù)防凍瘡應(yīng)該注意三點(diǎn):
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉能促進(jìn)全身血液循環(huán),提高身體對(duì)寒冷的適應(yīng)性。不妨在每天洗手、洗臉、洗腳的時(shí)候,輕輕揉搓皮膚至微熱,這樣可以促進(jìn)血液微循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的。
干燥保暖凍瘡最容易發(fā)生在氣溫驟降時(shí),所以易生凍瘡的人要特別注意保暖,尤其是往年發(fā)生過(guò)凍瘡的部位。手套、鞋襪、帽子都要寬松舒適。如果愛(ài)出腳汗,就要選用舒適、吸汗能力強(qiáng)的鞋墊,以保持雙腳的干燥。
積極治療有凍瘡病史的人可以提前在長(zhǎng)過(guò)凍瘡的部位使用藥物進(jìn)行預(yù)防,并在日常飲食中多補(bǔ)充一些維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。
吃完橘子,剩下的橘皮先別扔掉,用來(lái)洗浴好處多多。柑橘皮氣味芳香,有殺菌、祛風(fēng)寒、保濕、助眠、去異味的功效,用來(lái)洗頭泡澡,不但能清除皮膚污垢,還能滋潤(rùn)肌膚、消除疲勞。
冬天氣候干燥,皮膚容易失去水分,變得粗糙、沒(méi)有彈性。柑橘皮中含有豐富的有機(jī)酸、維生素C以及精油成分,經(jīng)過(guò)熱水的浸泡,這些物質(zhì)溶解出來(lái),洗浴時(shí)就從張開(kāi)的毛孔滲透進(jìn)皮膚,刺激表皮下的毛細(xì)血管,促進(jìn)新陳代謝;并且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發(fā),使肌膚光滑細(xì)膩。柑橘皮泡腳在冬天還有保暖效果,尤其適合體質(zhì)偏寒、怕冷的人,對(duì)治療初期風(fēng)寒感冒也有良好效果。柑橘皮還可護(hù)發(fā),洗頭后毛發(fā)光滑柔軟;柑橘皮泡腳能改善睡眠,讓人香甜入睡。但是,橘皮性辛溫,皮膚過(guò)敏的人,有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者慎用。
需要提醒大家注意的是,不要直接用鮮橘皮泡澡,因?yàn)樗谋砻嬗修r(nóng)藥和保鮮劑污染,可能會(huì)刺激皮膚。橘皮需要處理一下,應(yīng)先用清水沖洗掉表面的污物,繼而用清水蓋過(guò)5厘米左右,浸泡30分鐘以上;再放入堿水中(500毫升清水中加入食用堿5~10克)浸泡5~15分鐘或者在淘米水中浸泡1小時(shí)左右;最后用清水沖洗干凈,放在通風(fēng)、陰涼的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮裝入棉布袋里;再放入溫水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。