春季養(yǎng)生食譜之黃芪紅棗豬肘煲
“一年之計(jì)在于春”,春天的到來總能讓人感到體力充沛。春天為萬物復(fù)蘇提供利有利環(huán)境。從養(yǎng)生的角度來講,春天人體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈都很活躍旺盛,是滋補(bǔ)的大好季節(jié)。但是,凡事都有兩面性,春天也是細(xì)菌繁殖的大好時(shí)機(jī),春天不能忽視細(xì)菌的破壞性。
在這個(gè)春暖花開的季節(jié)里,如果想體驗(yàn)養(yǎng)生的真諦,不妨利用空閑之余煲一鍋?zhàn)萄a(bǔ)強(qiáng)身、營養(yǎng)豐富的湯水。有些人會認(rèn)為煲湯浪費(fèi)時(shí)間,其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,煲湯不是在浪費(fèi)時(shí)間,它為我們自己創(chuàng)造健康、增添活力,我想在任何人都不愿意用健康做賭注,都會愿意為健康花點(diǎn)時(shí)間,那么,春天用什么材料煲湯好呢?
春天煲湯的材料有很多,比如花旗參、杏仁、川貝、當(dāng)歸、白芷、茯苓、赤小豆、雪梨、烏雞、大棗、豬肚、陳皮等等,今天就為大家介紹一款春季養(yǎng)生湯——黃芪紅棗豬肘煲,一起來看看它的做法吧!
黃芪紅棗豬肘煲
食材:黃芪、木耳、紅棗各30克,豬肘500克
調(diào)味料:冰糖60克
做法:
1、黃芪、紅棗洗凈后,二者一同放碗里浸泡半天,木耳也放水里浸泡半天;
2、豬肘清理干凈,放入沸水里煮,煮沸5分鐘后撈出,再次清洗,洗凈后剁成小塊;
3、取瓦罐,倒入黃芪、紅棗及其浸泡的水,放入木耳、豬肘,再加適量清水,武火煮沸,文火慢煲2小時(shí),揀出黃芪,放入冰糖,再繼續(xù)煲10分鐘即可食用。
功效:春季是生長的季節(jié),人體的新陳代謝也會隨著旺盛起來,這個(gè)時(shí)候滋補(bǔ)身體,有利于強(qiáng)健體魄。木耳、紅棗、黃芪都是補(bǔ)氣的食物,紅棗還有健脾胃的功效,經(jīng)常吃可以提高脾胃功能,而豬肘的滋養(yǎng)補(bǔ)益效果很好,該湯的食材都有很傲的滋補(bǔ)功效,很適宜春天食用。
健康提醒:
春主生發(fā),油膩、黏滯、寒涼的食物要少吃,避免損傷脾胃陽氣,另外,春天有些人會容易犯困、沒精神,多吃些含維生素B族比較多的食物和果蔬能夠起到解困、提神的作用。
補(bǔ)氣固表,托毒排膿,利尿,生肌。用于氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子官脫垂、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病、瘡口久不愈合。
健客價(jià): ¥78補(bǔ)脾胃;益氣血;安心神;調(diào)營衛(wèi);和藥性。主脾胃虛弱;氣血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;婦人臟躁;營衛(wèi)不和。用于脾虛泄瀉,心悸,失眠,盜汗,血小板減少性紫癜。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價(jià): ¥18.8補(bǔ)血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價(jià): ¥45膳食補(bǔ)充品。
健客價(jià): ¥26請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價(jià): ¥68補(bǔ)氣固表,托毒排膿,利尿,生肌。用于氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子官脫垂、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病、瘡口久不愈合。
健客價(jià): ¥38增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
健客價(jià): ¥22紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。
健客價(jià): ¥51紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。
健客價(jià): ¥20補(bǔ)氣固表。用于氣短心悸,自汗。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)氣固表。用于氣短心悸、自汗。
健客價(jià): ¥48補(bǔ)血養(yǎng)氣、固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價(jià): ¥22補(bǔ)氣散寒,健胃和中。用于中氣不足,心跳氣短,惡寒腹痛,身體虛弱。
健客價(jià): ¥48美體瘦身
健客價(jià): ¥2980營養(yǎng)膳食補(bǔ)充品。
健客價(jià): ¥298高血糖的病機(jī)主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標(biāo),兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動脈硬化,此時(shí)尚是糖尿病足早期,在服用降血糖藥物的同時(shí),配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng),忍冬藤清熱解毒,黃芪利尿托毒,乳香、沒藥活血止痛?,F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明:桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià): ¥240請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價(jià): ¥228