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經(jīng)常吃橙子有養(yǎng)生保健功效

2015-02-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)常吃橙子有養(yǎng)生保健功效,橙子對我們的健康有哪些好處?將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中,煮開 15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味,其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂,日常飲用可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病。

   經(jīng)常吃橙子有養(yǎng)生保健功效:橙籽粉--治療風(fēng)濕

 
  將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒,焙炒時注意不要炒焦,但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3~5克,飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
 
 
  經(jīng)常吃橙子有養(yǎng)生保健功效:橙皮飲--軟化血管
 
  將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中,煮開15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味,其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂,日常飲用可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。
 
  經(jīng)常吃橙子有養(yǎng)生保健功效:鹽味橙汁--補充體力
 
  運動后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。
 
  經(jīng)常吃橙子有養(yǎng)生保健功效:橙瓣沙拉--增強免疫
 
  橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分,能增強人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維,有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子,而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
 
 
  經(jīng)常吃橙子有養(yǎng)生保健功效:橙花茶--促進(jìn)消化吸收
 
  飯后飲用橙花茶,甜中帶酸的金色茶水可以促進(jìn)消化吸收。此外,橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效,適合工作間隙飲用。
 
  經(jīng)常吃橙子有養(yǎng)生保健功效:橙花蜜--止咳、催眠
 
  取一湯匙橙花蜜加入溫水?dāng)噭蝻嬘?,可以緩解神?jīng)性咳嗽癥狀,橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙,加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳。此外,飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助。
 
  經(jīng)常吃橙子有養(yǎng)生保健功效每天吃一個不僅補充了身體的維生素,也同時保養(yǎng)了皮膚。每天來一顆吧。
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